2015-06-24 08:59:28
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"qua-tai":"qu\u00e1 t\u1ea3i","tap-luyen":"t\u1eadp luy\u1ec7n","tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzI0L2xhbS1zYW8tYmlldC1iYW4tY28tYmktcXVhLXRhaS1raGktdGFwLXRoZS1oaW5oLS5qcGc=.webp

Làm sao biết bạn có bị quá tải khi tập thể hình

[letsop_shortcode_excerpt_default_lOynHG]Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về chủ đề rất gần gũi trong quá trình tập luyện thể dục thể hình của chúng ta, đó là sự quá tải. Làm sao chúng ta biết mình có bị quá tải hay không? Quá tải là dấu hiệu tốt hay không tốt đối với kết quả tập luyện của chúng ta? Video hôm nay sẽ thảo luận cùng các bạn.[/letsop_shortcode_excerpt_default_lOynHG]

[letsop_shortcode_video169_Pjjbxp youtube_id=”zc8-7XbS9Bg”][/letsop_shortcode_video169_Pjjbxp]

Nguồn Thể thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

4 thói quen vệ sinh hàng ngày có thể khiến bạn bị ốm

Ngoài chế độ chăm sóc bản thân tốt hàng ngày, bạn cần lưu ý đến các thói quen vệ sinh không tốt, điều này...

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe, nhưng việc khắc phục rất đơn giản

Thói quen ngồi quá lâu có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm, song chúng ta có nhiều cách đơn giản để khắc...

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức ăn chứa chất bột đường, chất đạm, cùng cách chế biến xào, chiên, rán khiến...

Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ với bốn quy tắc

Theo Eat This Not That, thực hiện các mẹo tập luyện dưới đây để tránh chấn thương và đạt được vóc dáng bạn mong...

5 thực phẩm ăn sáng để có bụng thon gọn hơn

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm chứa chất xơ và protein là rất quan trọng để bạn có bụng phẳng. Theo Eat...