2017-04-16 17:16:15

{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}

{"cong-so":"c\u00f4ng s\u1edf","dan-van-phong":"d\u00e2n v\u0103n ph\u00f2ng","ngoai-phong-tap":"ngo\u00e0i phong t\u1eadp"}

https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9uZXdzLzIwMTcvMDQvMTYvaW5mb2dyYXBoaWMtMTUtYmFpLXRhcC1uZ2F5LXRhaS12YW4tcGhvbmctZGFuLWNvbmctc28tcGhhaS1uYW0tbG9uZy0xNzE2MTQuanBn.webp

Tập thể hình Ngoài phòng tập

[Infographic] 15 bài tập ngay tại văn phòng dân công sở phải nằm lòng

By Kim Ly Chang

16/04/2017

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn 15 bài tập thể dục cho từng bộ phận cơ thể mà dân văn phòng có thể áp dụng được tại công sở của mình.

Dân văn phòng là một trong những đối tượng dễ mắc các bệnh về béo phì, xương khớp, dây thần kinh và trì trệ do ngồi nhiều và ít vận động. Để chống lại các mối de dọa đó, không gì hơn là chăm chỉ tập các bài tập thể dụng nhẹ nhàng ngay tại văn phòng.

Cùng xem chi tiết 15 bài tập đó được thể hiện dưới dạng Infographic.