Cô Lexi Reed, 26 tuổi, nặng tới gần 240kg khi cô kết hôn với anh Danny, 28 tuổi, người nặng khoảng 140 kg. Trước khi bước vào chế độ giảm cân khắt khe, mỗi ngày, cặp vợ chồng béo phì đến từ bang Indiana, Mỹ, tiêu thụ hơn 8.000 calo. Món khoái khẩu của họ là thức ăn nhanh cùng đồ ăn takeaways của Trung Quốc. Đáng chú ý, cân nặng của họ càng tăng lên nhanh chóng từ lần hẹn hò đầu tiên năm 2007.
Cô Lexi chia sẻ: “Tôi luôn sợ làm vỡ đồ đạc khi đi ăn, tôi cũng sợ ánh mắt chằm chằm của mọi người khi nhìn chúng tôi. Trước đây, chúng tôi không bao giờ ăn rau và cũng chẳng bao giờ cố gắng để khỏe mạnh. Tất cả mọi thứ chúng tôi ăn đều là đồ chiên hoặc xuất phát từ một nhà hàng đồ ăn nhanh. Chúng tôi có thể dễ dàng ăn 4.000 calo một ngày và thậm chí không biết điểm dừng. Khi quen nhau, cân nặng của chúng tôi càng tăng lên và xoay quanh mối quan hệ của chúng tôi chỉ có ăn. Mỗi lần ăn buffet đồ Trung Quốc, chúng tôi đều phải ăn từ 3 đến 4 đĩa lớn đầy”.
Việc ăn uống không phanh đã ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của cả hai vợ chồng. “Cân nặng bắt đầu kiểm soát cuộc sống của tôi và nó ảnh hưởng đến cả sức khỏe của tôi. Tôi đã bắt đầu cảm thấy khó thở. Tôi cũng biết chắc rằng mình mắc tiền đái tháo đường. Khi đến công viên, tôi thậm chí còn không ngồi vừa một chiếc tàu lượn. Điều đó thật là nhục nhã!”, Lexi tâm sự.
Cuối tháng 1/2016, cả Lexi và Danny đã quyết tâm từ bỏ lối ăn uống vô tội vạ của mình. Chỉ sau 12 tháng, cả hai đã giảm được một nửa trọng lượng của mình, trong đó, Lexi hiện chỉ còn nặng khoảng 120 kg và Danny khoảng hơn 100 kg.
Chia sẻ về quyết tâm giảm béo, Lexi cho biết: “Vào tháng 1 năm 2016, người bạn thân nhất đã thách tôi không ăn trong vòng 30 ngày. Tôi đã không ăn bất kỳ đồ ăn nhanh nào trong thời gian đó và Danny cũng làm giống tôi. Từ đó, tôi cảm thấy mọi việc dường như trở nên dễ dàng hơn. Vợ chồng chúng tôi bắt đầu tìm kiếm những sự lựa chọn lành mạnh thay thế cho các thực phẩm mà chúng tôi yêu thích”.
Cùng với việc ăn kiêng, cặp vợ chồng cũng chăm chỉ tập thể dục từ 5 – 6 lần/tuần. Lexi còn đăng ký tham gia lớp học nhảy Zumba.
“Tôi đã lập một trang Instagram về hành trình giảm cân của vợ chồng tôi và mọi người rất ủng hộ. Nó thực sự càng giúp tôi tập trung hơn vào quá trình giảm cân của mình. Chúng tôi muốn khuyến khích mọi người nên thay đổi cuộc sống của mình bằng chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục. Các bạn không cần một huấn luyện viên, phẫu thuật hay phải chi tiêu cả tấn tiền cho các loại thực phẩm chức năng. Bạn chỉ cần chính mình, đặt ra mục tiêu và quyết tâm. Những thay đổi nhỏ sẽ đem đến thành công lớn. Hiện, tôi và Danny vẫn đang tập luyện chăm chỉ mỗi ngày. Cuộc hành trình của chúng tôi vẫn chưa kết thúc nhưng chắc chắn đích đến không còn xa nữa”.
