2016-08-31 06:35:14
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"tap-mong":"t\u1eadp m\u00f4ng"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE2LzA4LzMxLzk5LWRvbmctdGFjLXRhcC1tb25nLWhpZXUtcXVhLW5oYXQtZGFuaC1jaG8tcGhhaS1tYW5oLTMuanBn.webp

99 động tác tập mông hiệu quả

https://www.youtube.com/watch?v=EIfiDzYPFhE

Số đo vòng mông từ lâu đã không còn là mối quan tâm dành riêng cho các chị em, khi các đấn mày râu cũng quan tâm và muốn sở hữu một vóc dáng nở nang, đầy đặn cân đối. 99 động tác tập mông ở cường độ mạnh sau đây sẽ giúp cho các chàng nhanh chóng sở hữu vòng 3 căng tròn, vạn người mê.

LÀM CÁCH NÀO ĐỂ PHÁT TRIỂN VÒNG 3 CHO PHÁI MẠNH? VÒNG MÔNG NỞ NANG VỚI 6 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN TẠI PHÒNG GYM

Đây là video mang tính chất tổng hợp 99 phiên bản tập cơ mông cho phái mạnh với sự kết hợp nhuần nhuyễn với các dụng cụ cũng như cả phương pháp tập bodyweight. Sự đa dạng của “menu” này sẽ giúp bạn chủ động trong việc lựa chọn những động tác phù hợp với điều kiện tập luyện cũng như thể trạng của mình. Hãy tập ngay hôm nay để tô điểm cho sức hút từ vóc dáng của bạn từ “cái nhìn phía sau”!

Video hướng dẫn 99 động tác tập cơ mông hiệu quả dành cho phái mạnh


Theo VoThuat.vn

Bài viết mới nhất

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền – Tài đức vẹn toàn!

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

Vietnam Coffee khuấy đảo Coffee Expo Vietnam 2024 bằng dòng sản phẩm mới

Ngày 31/10/2024, Thương hiệu Vietnam Coffee, thuộc Tổng Công ty Cà phê Việt Nam (VINACAFE), một trong những doanh nghiệp dẫn...

Dấu ấn ba thập niên của Trung tâm TDTT Quốc phòng II – Quân khu 8 trong việc phát triển và đóp góp cho...

Trong những ngày này, không khí luyện tập của các VĐV tại Trung tâm TDTT Quốc phòng II, Quân khu 7...

Giải Vô địch miền Trung – Tây Nguyên: Đẩy mạnh và phát triển phong trào tập luyện môn võ Vovinam trong cộng đồng

Tối 25/8, tại Nhà thi đấu Lê Trung Kiên (thành phố Tuy Hòa), Sở VH-TT tỉnh Phú Yên phối hợp...

LEAD: WBA Asia Tournament – Khi Việt Nam hoà vào nhịp chuyển động của Quyền Anh thế giới

Được tổ chức nằm trong khuôn khổ Hội nghị Quyền Anh Thế giới khu vực châu Á 2024 diễn ra tại...