Mang tính chất tổng hợp, 20 động tác tập vòng 3 sau đây sẽ cho một sự lựa chọn đa dạng và hiệu quả để không còn thiếu tự tin với vóc dáng của mình. Những động tác được giới thiệu với nhiều dụng cụ bổ trợ nên bạn có thể chủ động chọn những động tác phù hợp với khả năng và điều kiện của mình.
BÍ QUYẾT SỞ HỮU VÒNG BA 97 CM CỦA NỮ HLV XINH ĐẸP 9X CHIA SẺ CÁCH ĂN, TẬP ĐỂ TĂNG 8 CM VÒNG BA NHANH CHÓNG
Tập luyện vòng 3 giờ đây không còn là câu chuyện của riêng phái đẹp mà các đấng mày râu cũng rất quan tâm “kiến tạo” vùng cơ thể này để có một vóc dáng như ý. Xuất phát từ những động tác tập mông cơ bản, 20 “món ăn” trong 1 “menu” phong phú sau sẽ giúp bạn chủ động trong việc tập luyện.
Video hướng dẫn thực hiện 20 động tác kiến tạo vòng 3 nở nang, săn chắc
Theo BodyRock
