Cơ mông

4 thói quen dễ khiến vòng bụng bạn tăng mất kiểm soát

https://www.youtube.com/watch?v=XH84FpYWJfEVòng bụng tăng mất kiểm soát giờ đây không còn là nỗi lo âu của riêng các chị em phụ nữ mà nam giới...

Mẹ trẻ 9X giảm cân 10 kg thần tốc nhờ bí đao

https://www.youtube.com/watch?v=1k2WWxA91EkXinh đẹp và tài năng, cô nhân viên văn phòng Vân Hải luôn khiến người khác phải nể phục và học hỏi nhờ vào...

Thực đơn giúp cô gái 9X giảm cân 7 kg /tháng ngoạn mục

Trong vòng 1 tháng, Thu Trang quyết tâm ăn kiêng để có vóc dáng thon gọn, 9x này đã chia sẻ thực đơn giảm...

8X giảm cân 17 kg, cải thiện vòng eo 'bánh mỳ' trong 45 ngày

Chỉ bằng cách thực hiện 2 động tác squat và plank, kết hợp với chế độ ăn uống khắc nghiệt không đồ ngọt, chiên...

Cảnh báo từ sai lầm khi giảm cân cấp tốc

Cảnh báo từ sai lầm khi giảm cân cấp tốc của 9X Sài GònMong muốn giảm cân thần tốc, Hà Trúc quyết định sử...

8X giảm cân 3kg trong 12 ngày , 'gọt' hết mỡ nhanh chóng

Sau 12 ngày thực hiện chế độ ăn Low-carb và tập luyện, Cẩm Nhung đã giảm cân  nhanh 3kg, cơ thể trở nên thon...

9X chia sẻ bí quyết sở hữu thân hình đồng hồ cát

Để hạn chế việc tăng cân cũng như giảm lượng mỡ thừa tích tụ tại vùng bụng, Xuân hạn chế nạp thức ăn có...

Bí quyết cải thiện thân hình 39 kg vòng eo 68 cm

Từ một cô gái chỉ nặng 39kg vào sở hữu vòng eo 68 cm, sau 2 năm tập luyện, Võ Hương Thư (sinh năm...

Bí kíp của HLV 8X nặng 61 kg vẫn sở hữu vòng eo 62 cm

Yêu thích thể thao, đặt mục tiêu tập luyện rõ ràng cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp Hồng Trang sở hữu vóc...

5 động tác yoga đơn giản

Yoga là xu hướng thể thao thịnh hành nhất hiện nay, mang lại sự nhịp nhàng, dẻo dai và nhiều lợi ích cho sức...

TIN MỚI NHẤT