Cơ mông

phòng gym tiết lộ cách tăng kích cỡ ngực

Jung Areum ngoài vai trò là một HLV thể hình chuyên nghiệp, cô còn là một tay golf cừ khôi, một MC truyền hình...

cho vòng ba căng tròn không sợ chân to

Nên tập luyện thế nào để có vòng ba căng tròn, quyến rũ nhưng đùi vẫn thon gọn? Ba động tác đơn giản dưới...

Trang Lê mông quả táo hướng dẫn 5 động tác giúp vòng 3 tròn trịa và sắc nét hơn

Bạn tập vòng 3 nhiều nhưng vẫn chưa thấy tiến triển khả quan? Hãy cùng Trang Lê tập 5 động tác nâng cao này...

bài tập giúp mông tròn và đẹp

Bạn có thể không cần dụng cụ hoặc nhờ đến một số dụng cụ như bóng, tạ… để luyện tập giúp vòng mông căng...

xuống tấn giúp thon gọn mông và chân

Xuống tấn là động tác cổ điển giúp phái đẹp nhanh chóng làm thon gọn mông và đùi sau hiệu quả. Hãy cùng Tapthehinh.net...

tập tại nhà cho cơ mông, đùi săn chắc thon gọn

Cơ mông, đùi săn chắc và gợi cảm luôn là mong muốn không chỉ của các chị em mà còn với cả phái mạnh....

Hot girl mông quả táo Trang Lê hướng dẫn tập giảm mỡ đùi và vòng 3 căng tròn

Mới đây, trên facebook cá nhân, hot girl mông quả táo Trang Lê vừa hướng dẫn cách tập luyện đùi sau và mông. Tapthehinh.net...

squat cơ bản cho người tập muốn mông săn chắc

Squat là bài dành cho fan yêu thích vòng 3 săn chắc, to tròn, nở nang. Nếu bạn cũng muốn tăng kích thước vòng...

hiệu quả hơn squat bội lần

Squat có thể gây ra cảm giác nhàm chán và khó tạo cảm giác thích thú. Thậm chí chúng có thể kích hoạt một...

bài tập đùi thon mông đẹp

Vòng 3 căng tròn, đẫy đà cùng cặp đùi săn chắc hiện nay đang là hot trend trên thế giới. Chị em đã sẵn...

TIN MỚI NHẤT