Cơ lưng

5 động tập lưng tại nhà cho phái đẹp tránh mang tiếng “hai lưng như một”

Lưng là một trong những phần rất quan trọng của cơ thể, có ảnh hưởng trực tiếp đến vóc dáng. Vậy tập lưng thế...

Bỏ pilates sau 2 tháng

Tìm tới pilates với hy vọng về một phương pháp tập luyện với thú vị và mới mẻ hơn gym, tuy nhiên, không phải...

5 bài tập xây dựng cơ lưng xô tốt nhất cho nam giới

Áp dụng ngay 5 bài tập dưới đây để xây dựng cơ lưng xô khỏe mạnh và săn chắc.Mỗi nhóm cơ đều cần có...

7 động tác tập cơ xô lưng tại nhà không cần tạ đơn

Tập cơ xô - lưng tại nhà không hề khó khi bạn áp dụng chương trình 7 động tác dưới đây. Cơ lưng là một...

Bốn động tác tập giảm đau lưng

Tư thế đại bàng với bốn động tác làm căng vùng đùi, hông, lưng trên, vai và giữ thăng bằng, giảm đau khớp, đau...

7 động tác nên tránh khi tập lưng

Bạn nên tránh tập 7 động tác dưới đây vào ngày tập lưng vì chúng có thể khiến cơ lưng bị chấn thương. Những động...

Sử dụng đai lưng đúng cách và hiệu quả

Nếu bạn là tuýp người luôn muốn thử thách bản thân với mức tạ lớn hơn sau mỗi một khoảng thời gian luyện tập,...

Bài tập đơn giản giúp giảm đau lưng một cách tự nhiên

Tư thế ngồi không đúng cách hay ít vận động thể chất là một số nguyên nhân phổ biến gây đau lưng.Đau lưng là...

Đau lưng như thế nào là phải đi khám ngay kẻo muộn?

Hầu hết mọi người đều từng bị đau lưng. Chúng ta thường không thực sự quan tâm đến nó và phần lớn sẽ tự...

Lời khuyên hạn chế những cơn đau lưng cho người lớn

Tập luyện các môn thể thao, bài tập tốt cho cơ lưng là phương pháp điều trị bền vững và rẻ tiền nhất cho...

TIN MỚI NHẤT

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng...

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song...