Trang chủ Tập thể hình

Bài tập giúp đôi chân săn chắc, khỏe mạnh

[letsop_shortcode_excerpt_default_tpVlMu]Đôi chân khỏe không chỉ giúp bạn đi lại, thể dục tốt hơn mà nó còn đem lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch, “vòng 3″, các cơ… trong cơ thể bạn.[/letsop_shortcode_excerpt_default_tpVlMu]

Một đôi chân khỏe là đôi chân có cơ bắp săn chắc, dây chẳng đàn hồi tốt, các khớp xương bên trong linh hoạt… Điều này rất tốt cho bạn trong các hoạt động vận động, di chuyển hay thể dục. Nó giúp bạn tránh được những tổn thương bất ngờ như chệch khớp, giãn dây chằng, bong gân…Vậy làm thế nào để có đôi chân khỏe. Mời các bạn xem clip dưới đây để có thể tìm cho mình một phương pháp tập luyện phù hợp ngay chính ngôi nhà của mình.

 

[letsop_shortcode_video169_gEflJY youtube_id=”nCmOUjWrAL4″][/letsop_shortcode_video169_gEflJY]   Chí Tuyên – Thể Thao Việt Nam

|12:08, ngày June 15, 2015
Từ khóa:
bài tập chân, bong gân, chân, đôi chân khỏe, sức khỏe, tập gym, thể dục, vóc dáng,
bình luận