2015-06-15 12:08:21
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-chan":"b\u00e0i t\u1eadp ch\u00e2n","bong-gan":"bong g\u00e2n","chan":"ch\u00e2n","doi-chan-khoe":"\u0111\u00f4i ch\u00e2n kh\u1ecfe","suc-khoe":"s\u1ee9c kh\u1ecfe","tap-gym":"t\u1eadp gym","the-duc":"th\u1ec3 d\u1ee5c","voc-dang":"v\u00f3c d\u00e1ng"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/06/15/bai-tap-giup-doi-chan-san-chac-khoe-manh-1.jpg

Bài tập giúp đôi chân săn chắc, khỏe mạnh

[letsop_shortcode_excerpt_default_tpVlMu]Đôi chân khỏe không chỉ giúp bạn đi lại, thể dục tốt hơn mà nó còn đem lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch, “vòng 3″, các cơ… trong cơ thể bạn.[/letsop_shortcode_excerpt_default_tpVlMu]

Một đôi chân khỏe là đôi chân có cơ bắp săn chắc, dây chẳng đàn hồi tốt, các khớp xương bên trong linh hoạt… Điều này rất tốt cho bạn trong các hoạt động vận động, di chuyển hay thể dục. Nó giúp bạn tránh được những tổn thương bất ngờ như chệch khớp, giãn dây chằng, bong gân…Vậy làm thế nào để có đôi chân khỏe. Mời các bạn xem clip dưới đây để có thể tìm cho mình một phương pháp tập luyện phù hợp ngay chính ngôi nhà của mình.

 

[letsop_shortcode_video169_gEflJY youtube_id=”nCmOUjWrAL4″][/letsop_shortcode_video169_gEflJY]   Chí Tuyên – Thể Thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

Dấu ấn ba thập niên của Trung tâm TDTT Quốc phòng II – Quân khu 8 trong việc phát triển và đóp góp cho...

Trong những ngày này, không khí luyện tập của các VĐV tại Trung tâm TDTT Quốc phòng II, Quân khu 7...

Giải Vô địch miền Trung – Tây Nguyên: Đẩy mạnh và phát triển phong trào tập luyện môn võ Vovinam trong cộng đồng

Tối 25/8, tại Nhà thi đấu Lê Trung Kiên (thành phố Tuy Hòa), Sở VH-TT tỉnh Phú Yên phối hợp...

LEAD: WBA Asia Tournament – Khi Việt Nam hoà vào nhịp chuyển động của Quyền Anh thế giới

Được tổ chức nằm trong khuôn khổ Hội nghị Quyền Anh Thế giới khu vực châu Á 2024 diễn ra tại...

Các VĐV tham dự Olympic và Paralympic nhận lời động viên của Đại sứ Pháp và Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Việt Nam

Tối ngày 15/7, tại Hà Nội, Đại sứ quán Pháp tại Việt Nam tổ chức Lễ kỷ niệm mừng Quốc khánh...

Hiền Ngô khoe nhan sắc rạng rỡ khi làm khách mời chương trình đồng hành cùng EURO 2024

EURO 2024 đang đi về cuối chặng đường. Tuy nhiên, câu chuyện " ăn bóng đá , ngủ bóng đá " có lẽ vẫn...