2015-06-15 12:08:21
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-chan":"b\u00e0i t\u1eadp ch\u00e2n","bong-gan":"bong g\u00e2n","chan":"ch\u00e2n","doi-chan-khoe":"\u0111\u00f4i ch\u00e2n kh\u1ecfe","suc-khoe":"s\u1ee9c kh\u1ecfe","tap-gym":"t\u1eadp gym","the-duc":"th\u1ec3 d\u1ee5c","voc-dang":"v\u00f3c d\u00e1ng"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/06/15/bai-tap-giup-doi-chan-san-chac-khoe-manh-1.jpg

Bài tập giúp đôi chân săn chắc, khỏe mạnh

[letsop_shortcode_excerpt_default_tpVlMu]Đôi chân khỏe không chỉ giúp bạn đi lại, thể dục tốt hơn mà nó còn đem lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch, “vòng 3″, các cơ… trong cơ thể bạn.[/letsop_shortcode_excerpt_default_tpVlMu]

Một đôi chân khỏe là đôi chân có cơ bắp săn chắc, dây chẳng đàn hồi tốt, các khớp xương bên trong linh hoạt… Điều này rất tốt cho bạn trong các hoạt động vận động, di chuyển hay thể dục. Nó giúp bạn tránh được những tổn thương bất ngờ như chệch khớp, giãn dây chằng, bong gân…Vậy làm thế nào để có đôi chân khỏe. Mời các bạn xem clip dưới đây để có thể tìm cho mình một phương pháp tập luyện phù hợp ngay chính ngôi nhà của mình.

 

[letsop_shortcode_video169_gEflJY youtube_id=”nCmOUjWrAL4″][/letsop_shortcode_video169_gEflJY]   Chí Tuyên – Thể Thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

Hiền Ngô khoe nhan sắc rạng rỡ khi làm khách mời chương trình đồng hành cùng EURO 2024

EURO 2024 đang đi về cuối chặng đường. Tuy nhiên, câu chuyện " ăn bóng đá , ngủ bóng đá " có lẽ vẫn...

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...