Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách để thực hiện bài tập chống đẩy cho phần cơ tricep – một trong những nhóm cơ quan trọng đối với những người muốn luyện tập bắp tay
[letsop_shortcode_excerpt_default_jgkQCx]Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách để thực hiện bài tập chống đẩy cho phần cơ tricep trên bắp tay – một trong những nhóm cơ quan trọng đối với những người muốn luyện tập bắp tay.[/letsop_shortcode_excerpt_default_jgkQCx]
– Đặt tay vào vị trí chống đẩy. Duỗi chân sao cho từ chân tới vai là một đường thẳng.
– Hạ người thẳng xuống theo tư thế chống đẩy, trừ việc phải gập tay ra đằng sau, khuỷu tay sát người.
Xem thêm Ba bài tập tốt nhất cho cánh tay
[letsop_shortcode_video169_xxyHyx youtube_id=”9Bevndlj3D0″][/letsop_shortcode_video169_xxyHyx]
Nguồn Đức Trọng Thể thao Việt Nam
