Cơ chân

Ai cũng nghĩ cô ấy là mỹ nhân vạn người mê cho đến khi nhìn xuống…

Chắc nhiều người sẽ sốc khi nhìn thấy cận cảnh body của cô gái ấy. Cô gái 20 tuổi Natascha Encinosa hiện đang là cái...

7 động tác Bodyweight tập cơ chân ngoài trời hiệu quả.

Sự quan tâm đúng mức đến việc tập cơ chân hay tập thân dưới sẽ mang đến cho bạn những lợi ích trong việc...

4 sai lầm cần khắc phục khi tập đẩy máy tạ chân.

Tập đẩy máy tạ chân là một trong những động tác cổ điển giúp bạn phát triển toàn bộ cơ đùi và phần mông....

Thướt tha dạo phố bằng đôi chân thon gọn với 7 động tác khá dễ

Khi bạn không có thời gian để đi đến các phòng tập, cũng như phải ngồi quá nhiều tại bàn làm việc, cơ hội...

Tập cơ chân rắn chắc tại nhà với 7 động tác đơn giản.

Không phải đi đến phòng tập hoặc trang bị những dụng cụ tập chuyên nghiệp bạn vẫn có thể sở hữu cơ chân rắn...

Lỗi sai duy nhất khi tập động tác plank biến thể mà nhiều người mắc phải

Nhằm giúp chị em đỡ cảm thấy nhàm chán khi tập plank, đồng thời nâng cao hiệu quả tập luyện không chỉ dừng lại...

7 động tác Bodyweight tập cơ chân ngoài trời hiệu quả

Sự quan tâm đúng mức đến việc tập cơ chân hay tập thân dưới sẽ mang đến cho bạn những lợi ích trong việc...

7 động tác nâng cao cho cơ chân rắn chắc hiệu quả.

Để có một vóc dáng cân đối, người tập thể hình nên chú trọng đến những động tác tập cơ chân bên cạnh việc...

Làm thế nào để sở hữu đôi chân săn chắc, khỏe mạnh

Bắp chân là cơ bắp nằm ở phía sau cẳng chân, chúng có nhiệm vụ giữ thẳng người, duỗi bàn chân để tạo lực...

Tập cơ đùi săn chắc với 6 động tác đơn giản tại phòng Gym

Để sở hữu một vóc dáng săn chắc toàn diện, cân đối chắc chắn bạn không thể bỏ qua những động tác tập cho...

TIN MỚI NHẤT