Cơ chân

Động tác Bodyweight tập cơ chân ngoài trời nhanh gọn

Sự quan tâm đúng mức đến việc tập cơ chân hay tập thân dưới sẽ mang đến cho bạn những lợi ích trong việc...

Tập cơ chân rắn chắc tại nhà với 7 động tác

Không phải đi đến phòng tập hoặc trang bị những dụng cụ tập chuyên nghiệp bạn vẫn có thể sở hữu cơ chân rắn...

Lịch tập thể hình 3 tuần cải thiện cơ bắp cho riêng cơ chân

Nếu anh em cần cải thiện cơ chân thì đây: Lịch tập cơ chân hẳn 3 tuần liên tục dành cho ông nào muốn...

Sở hữu đôi chân chắc khỏe cùng 10 động tác kỹ thuật cao

Trong thể thao, phòng tập thể dục và cuộc sống hàng ngày, một phần dưới cơ thể mạnh mẽ là rất quan trọng. Vì...

Liên hệ khó ngờ giữa đau đầu gối và… tai biến tim mạch

Nghiên cứu quy mô lớn ở Thụy Điển cho thấy viêm xương khớp làm tăng tới 16% nguy cơ chết vì bệnh tim mạch,...

Động tác tập cơ chân bạn có thể tập bất cứ đâu

Tại nhà, phòng Gym hay đường phố bạn đều có thể tập cơ chân với 8 bài tập hiệu quả mà tapthehinh.net sẽ giới...

Tập cơ chân săn chắc với máy tập đẩy

Trong video ngày hôm nay, bạn sẽ được hướng dẫn một cách chi tiết cách tập bài tập nhấn chân trên máy tập Cybex....

Bài tập Pylometric phát triển cơ chân như vận động viên điền kinh

Nhảy cao không đơn thuần chỉ là một kĩ năng, mà nó còn là một trong những thước đo thể chất không thể thiếu...

Giảm mỡ và thon gọn đùi với 4 bài tập đơn giản

Bạn quá lo lắng vì đùi mình quá to và làm bạn mất tự tin khi giao tiếp? Dưới đây là những bài tập...

Tăng sức mạnh cho đầu gối với các bài tập đơn giản

Luyện tập cho đầu gối dẻo dai và mạnh mẽ sẽ giúp bạn luôn chủ động trong mọi tình huống của cuộc sống.Đặc biệt...

TIN MỚI NHẤT