Cơ bụng

động tác tập cơ bụng 6 múi săn chắc mà không cần gập bụng’

Nếu bạn đang gặp vấn đề về lưng hoặc đang chán ngán với 10 động tác gập bụng cổ điển thì thông qua video...

Bài tập giảm mỡ bụng tại công sở

Bạn là dân văn phòng tự ti với vòng eo đồ sộ và ngấn mỡ? Công việc quá bận rộn khiến bạn không có...

động tác tập 6 múi đơn giản, hiệu quả mà không cần gập bụng’

Với một phần thân trung tâm khỏe cùng một cơ bụng 6 múi, những bài tập nâng và đẩy tạ vốn đầy mệt mỏi...

phần cơ bụng xiên rắn chắc với 4 động tác nâng cao’

Để có thể sở hữu được một phần cơ bụng xiên “bùng nổ” đòi hỏi bạn phải tập luyện gần như mọi lúc, kể...

cơ bụng 6 múi “nhanh và chắc” với bodyweight’

Sở hữu một cơ bụng 6 múi, không chỉ bạn sẽ phải duy trì liều lượng dịnh dưỡng hợp lí, mà cùng với đó...

5 động tác tập HIIT cho cơ bụng 6 múi rắn chắc và hiệu quả

Trong bài viết ngày, các bạn sẽ được giới thiệu đến với một lịch tập gồm 5 động tác theo phương pháp HIIT sẽ...

động tác mới lạ cho một phần cơ bụng xiên rắn cứng

Để có thể sở hữu được một phần cơ bụng xiên “bùng nổ” đòi hỏi bạn phải tập luyện gần như mọi lúc, mọi...

động tác giúp mẹ bỉm sữa lấy lại eo thon một cách đơn giản

Mỡ bụng là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ sau sinh cảm thấy mặc cảm và tự ti. Tuy nhiên, chỉ cần...

4 động tác tập khởi động trước buổi tập cơ bụng 6 múi

rong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được giới thiệu một lịch tập khởi động cực “kĩ” với các bài tập chủ...

động tác giúp phái đẹp sở hữu vòng 1 săn

Sở hữu một khuôn ngực nở nang và săn chắc là mong ước của nhiều cô gái và luyện tập thể dục mỗi ngày...

TIN MỚI NHẤT