Cơ bụng

Video hướng dẫn quý ông tập luyện để giảm béo bụng

Nhiều video hướng dẫn nam giới tập đúng cách để giảm béo bụng, bớt đau lưng và cải thiện vóc dáng, được độc giả...

5 phút tập tại nhà làm săn chắc vòng ba cơ thể

Các bài tập làm săn chắc vùng cơ đùi, phát triển nhóm cơ mông, theo Health. 

10 lý do trắc trở khiến anh em khổ sở vì 6 múi.

Có một lý do khiến tất cả anh em lao đến phòng tập – bụng 6 múi. Nhưng có 10 lý do khiến người...

Bài tập giúp giãn cơ cho nam giới.

Ngày nay, cuộc sống hiện đại kéo bạn vào những lo toan công việc, cuộc sống và các mối quan hệ xã hội. Điều...

Bài thể dục hiệu quả chỉ với bàn và ghế.

Khá đơn giản mà vẫn đem lại kết quả đó các bạn ạ! Động tác 1: Với động tác này, bạn cần thực hiện chậm...

Bài tập với ghế cho đôi chân thon

Nhiều chị em thường ám ảnh và mặc cảm vì không có đôi chân thon gọn để diện những chiếc quần skinny hay những...

Top bài tập Barbell tốt nhất dành cho cơ bụng

Để có thể luyện tập hiệu quả với phần cơ bụng, bạn cần phải đốt sạch các lớp mỡ phía trên trước khi tiếp...

Tập bụng 6 múi – đọc kỹ kẻo tàn đời trai.

Một khi đã có ý chí luyện tập, phần lớn thời gian và năng lượng được dành cho việc tập bụng – điều này...

Bụng 6 múi: Gen giữ vai trò quyết định.

Có những người không cần tập bụng nhiều, chỉ cần không có mỡ bụng đã nhìn thấy 6 múi! Trái lại, có tạng người...

Bài tập 10 phút giúp chị em eo thon, ngực nở, mông cong

Nếu bạn đang cần thay đổi toàn diện thân hình của mình để eo thon, ngực nở, mông cong thì hãy tìm đến bài tập...

TIN MỚI NHẤT