Cơ bụng

Bài tập 5 phút cho phái mạnh vòng 3 đầy đặn.

Hãy chuẩn bị một đôi tạ và một miếng nệm lót sàn ngay tại nhà để thực hiện theo video dưới đây. Sau thời...

Cách tập các bài luyện cơ bụng cường độ cao tại nhà.

Trong video dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn một cách chi tiết cách thực hiện các bài tập cơ bụng hiệu quả và...

Bài tập nâng cao thể chất chỉ trong 3 phút

Đã bao giờ bạn nghĩ tới việc sử dụng những khoảnh khắc như vậy để có thể kiểm tra xem giới hạn thể chất...

Luyện tập cơ bụng mà không cần gập bụng

Luyện tập cơ bụng đâu có nghĩa là bạn phải gập bụng cả ngày. Nếu bạn đã phát chán với bài tập đó, video...

Gặp lại cơ bụng 6 múi của mình với các bài tập đơn giản.

Nếu bạn có thể vượt qua được cường độ luyện tập của các bài tập này, bạn sẽ sớm gặp lại phần bụng “6...

Bài tập rèn luyện cơ bụng trong tư thế đứng.

Bạn có biết, tập bụng khi đứng cũng hiệu quả không hề kém các bài tập bụng truyền thống như chống đẩy hay gập...

Cùng xem Neymar tập gym hoàn thiện cơ bắp

Được biết đến là một cầu thủ có kỹ thuật đi bóng siêu việt, Neymar đã có sự lột xác về thể hình khi...

Chàng trai có trái tim bên phải sống khỏe nhờ khổ luyện gym

Trương Tuấn Kiên 35 tuổi (Bắc Ninh) thường xuyên đau ốm, bệnh tật do nội tạng nằm lạc chỗ, song lột xác nhờ chăm...

Bài tập giúp vòng 3 phái đẹp săn chắc

Muốn cơ mông rắn chắc, bạn nên tập các bài nâng hông, theo Brightside. 

Ông bố 6 múi hóa bụng mỡ sau hai lần vợ mang bầu

Thân hình Sammy Baugh (Anh) thay đổi hoàn toàn sau hai lần vợ mang thai do thường xuyên uống bia và ăn chế độ...

TIN MỚI NHẤT