Cơ bụng

Thực đơn và chế độ tập luyện biến cơ thể gầy yếu thành 6 múi

Trước khi sở hữu thân hình vạm vỡ như hiện tại, Thế Hùng rất tự ti vì chỉ nặng 46 kg với biệt danh...

9 bài tập hiệu quả nhất để có chân thon và vòng 3 cong mẩy

9 bài tập này có tác dụng thắt chặt cơ mông, bắp đùi và chân nên bạn sẽ sớm được sở hữu cặp chân...

5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà cho nữ

5 bài tập giảm mỡ bụng được thiết kế dựa theo cơ địa của phụ nữ sau đây giúp các nàng sở hữu vòng...

4 thói quen vô tình trở thành kẻ thù của cơ bụng 6 múi

Cơ bụng 6 múi, một niềm ao ước của hầu hết dân mê thể hình và có thể, đây chính là thành quả của...

Đai lưng tập gym, gánh tạ liệu có cần thiết và khi nào thì mới cần dùng ?

Đai lưng tập gym thường bị hiểu nhầm rất nhiều, thường bị lạm dụng và sử dụng sai cách rất nhiều. Nhiều người thường...

Tạm biệt mỡ bụng với 5 động tác đơn giản

Với 5 động tác mỗi ngày với bài tập dành cho vùng bụng này sẽ là cách để bạn nhanh sở hữu vùng bụng...

5 phút mỗi ngày để đạt chuẩn 6 múi

Để có được một vòng bụng hoàn hảo với 6 múi, rất nhiều cánh mày rầu đã hừng hực luyện tập từ ngày này...

Cơ bụng 6 múi với 3 bài tập gập bụng nâng cao

Các quý ông hoàn toàn có thể sở hữu vòng hai lý tưởng với những khối cơ săn chắc và rõ nét ngay tại...

6 bước sở hữu cơ bụng 6 múi không ai bằng

Sau đây là 6 bước quan trọng mà bất cứ ai muốn sở hữu cơ bụng 6 múi đều cần phải quan tâm. Trong...

Ghi nhớ những mẹo sau, mỡ bụng ‘một đi không trở lại’ mà không cần đến phòng tập

Thực hiện những điều sau hằng ngày, bạn sẽ không cần phải lo tới vấn đề cân nặng hay mỡ bụng. Vòng 2 sẽ...

TIN MỚI NHẤT