Cơ bụng

Cần lưu ý điều gì khi bắt đầu tập cơ bụng?

Bạn ước mơ có một cơ bụng 6 múi "vạn người mê" nhưng lại loay hoay không biết tìm con đường đi đúng và...

Các bài tập superset sở hữu cơ bụng 6 múi dễ dàng

Trong lịch luyện tập ngày hôm nay, các bạn sẽ được giới thiệu một ví dụ điển hình việc “tấn công” cơ thể từ...

4 thói quen vô tình phá hủy kết quả tập cơ bụng

Cơ bụng 6 múi, một niềm ao ước của hầu hết dân mê thể hình và có thể, đây chính là thành quả của...

Động tác Bodyweight tập cơ bụng 6 múi không bao giờ lỗi thời

Cơ bụng 6 múi không chỉ là một trong những mục tiêu luyện tập phổ biến đối với nhiều người, mà đồng thời, đây...

Tập cơ bụng 6 múi cùng những động tác Bodyweight cực khó

Nếu như bạn đang gặp rắc rối trong việc tập cơ bụng 6 múi, thì lịch tập được giới thiệu trong bài viết dưới...

Cách giảm mỡ bụng cho những người ngồi nhiều ít vận động

làm việc trong điều kiện phải ngồi cả ngày, có ít thời gian để vận động, nên rất dễ bị béo bụng. Tuy nhiên,...

10 lỗi tập cơ bụng không nên mắc phải

Chỉ cần lựa chọn sai lầm là có thể đập tan thành quả bấy lâu nay. Đây là 10 lỗi có thể khiến cơ...

5 động tác tập thể hình đa dạng với băng ghế phẳng (bench)

Băng ghế là một dụng cụ rất thân thuộc với người tập thể hình. Dù bạn ở phòng gym hay ở nhà, băng ghế...

6 phút mỗi ngày cho cơ bụng 6 múi săn chắc.

Bạn không cần những bài tập nặng và phức tạp kéo dài trong hàng tiếng đồng hồ. Mà chỉ cần 2 phút bạn đã...

4 động tác tập cơ bụng 6 múi lý thú với khăn lông

Trong 4 động tác sau đây, chiếc khăn lông sẽ trở thành trợ thủ đắc lực để bạn có một buổi tập cho bụng...

TIN MỚI NHẤT