2015-09-28 12:53:19
[]
{"phai-dep":"ph\u00e1i \u0111\u1eb9p","phai-dep-tap-gym":"ph\u00e1i \u0111\u1eb9p t\u1eadp gym","tap-gym":"t\u1eadp gym"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA5LzI4LzQtbHktZG8tZGUtcGhhaS1kZXAtdGFwLWd5bS0xLmpwZw==.webp
Array

4 lý do để phái đẹp tập gym

[letsop_shortcode_excerpt_default_NgBDIh]Chuyện phái đẹp tập gym không còn là một điều xa lạ với cuộc sống hiện đại. Thế nhưng vẫn có một số chị em ngại ngần khi nghĩ rằng đây là môn thể thao chỉ dành riêng cho nam giới. Tuy nhiên, dưới đây là 4 lý do xóa đi những suy nghĩ đó.[/letsop_shortcode_excerpt_default_NgBDIh]

 

  1. Tự tin hơn Việc tập gym điều độ với khối lượng tập luyện thích hợp giúp cho cơ thể nâng cao sức khỏe và hoàn thiện vóc dáng cho phái đẹp. Ở bất cứ đâu, nét đẹp về ngoại hình luôn là một lợi thế, nhất là đối với phụ nữ. tutin Hãy thử nghĩ xem, bước ra phố với thân hình thon gọn bạn sẽ trở nên tự tin và thu hút được ánh nhìn của mọi người. Sự tự tin vào bản thân luôn tạo nên những điều diệu kì trong cuộc sống của bạn.
  2. Tiêu thụ nhiều calories Nếu các chị em đang trong quá trình giảm cân hay giữ dáng hãy chọn cách đốt cháy năng lượng thừa bằng cách tập gym. Ngoài ra, việc tập gym còn có lợi cho sức khỏe một cách toàn diện, giúp bạn giảm nguy cơ mắc phải các bệnh lý về tim mạch, gan và hệ bài tiết.
  3. Giúp xương cứng cáp Các bài tập ở phòng gym không chỉ tốt cho cơ bắp, đánh tan mỡ trắng trong cơ thể mà còn giúp cho xương chắc khỏe. Đương nhiên, bạn hãy lựa chọn một khối lượng tập luyện phù hợp với bản thân để tránh những chấn thương và hậu quả không hay cho xương khi tập gym. Điều quan trọng là bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn của HLV hay chuyên gia để có một tư thế tập chuẩn nhất. Việc tập thể thao nói chung và tập gym nói riêng tạo cho xương sự dẻo dai, tránh nguy cơ loãng xương và thoái hóa khớp.
  4. Làm những điều mình thíchthoaimaiKhi bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và cảm thấy tự tin sắc vóc của mình thì mọi công việc đều trở nên dễ dàng hơn. Qua đó, bạn sẽ chủ động trong mọi tình huống của cuộc sống từ việc nhà đến công sở hay bất cứ nơi đâu mà sẽ không còn quá phụ thuộc vào phái mạnh.Dưới đây là những bài tập tại phòng gym cho phái đẹp   Theo vothuat.vn

Bài viết mới nhất

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song nàng mẫu nội y vẫn có tỷ lệ ba vòng khá cân đối. Hàn Quốc là...