Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Bài tập trước khi ngủ cho đôi chân rắn rỏi

Trước khi đi ngủ chỉ cần thực hiện vài động tác khởi động cũng giúp đôi chân dài thêm quyến rũ. Trước khi đi vào ...

Rút ra bài học luyện tập để đạt được hiệu quả ngoài mong đợi

Có một thực tế, khi nhìn thấy một ai có thân hình đẹp các bạn thường đặt câu hỏi đại loại như: Tập bao...

Bài tập để có một đôi chân khỏe đẹp săn chắc

Trong thể thao, phòng tập thể dục và cuộc sống hàng ngày, một phần dưới cơ thể mạnh mẽ là rất quan trọng. Vì...

Sai lầm cơ bản thường gặp trong quá trình giảm cân

Có hàng ngàn hiểu lầm vây xung quanh chuyện giảm cân. Đừng trở thành nạn nhân của những sai lầm phổ biến.Đa số những...

Bài tập gym giúp hoàn thiện cơ bắp hơn cho phái mạnh

Với cánh mày râu, việc sở hữu một thân hình đẹp “chuẩn 6 múi” là điều mà anh chàng nào cũng muốn. Vì vậy,...

Tại sao nên nghe nhạc khi tập gym?

Các nhà khoa học ĐH Brunel vừa thực hiện nghiên cứu cho thấy lý do vì sao nhiều người lớn thường nghe nhạc khi...

Phần cơ khó phát triển nhất khi tập thể hình ở đâu

Tay nhỏ, chân bé xíu, một cơ ngực "phẳng hơn bình thường" – tất cả mọi người đều có những yếu điểm trên cơ...

Mẹo giúp tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả tập luyện

Tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả tập thể hình chắc chắn là một trong những đề tài mang đến những lợi...

Tập gym giảm cân nên ăn gì, vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa không gây mỡ thừa?

Tập gym giảm cân nên ăn gì hẳn là câu hỏi mà nhiều dân tập gym băn khoăn. Ăn thế nào cho đúng và...

Sở hữu cơ bụng 6 múi với những động tác ai cũng tập được

Bạn mơ ước sở hữu một cơ bụng 6 múi vạn người mê nhưng chưa tìm ra được con đường để đi đến mục...

TIN MỚI NHẤT