Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Động tác cho bắp chân săn chắc cuồn cuộn tại phòng Gym

Để có một cơ chân hoàn hảo mơ ước, bạn không thể nào bỏ qua việc tập bắp chân vì điều này tạo nên...

Cách giúp bạn đốt cháy sự nhàm chán trong tập luyện

Với thời tiết nóng và oi bức, năng suất tập luyện của bạn hẳn sẽ phải giảm đi và cũng là lúc cơ thể...

Có nên cởi trần khi tập luyện trong phòng tập

Sở thích khoe body tại phòng gym của các chàng ngày càng cao, điều này không có gì xấu cả. Đây cũng là một...

Thói quen xấu làm tăng mỡ vùng bụng mất kiểm soát

Nỗi lo tăng mỡ vùng bụng không còn là của riêng phái nữ chính vì thế việc hạn chế đến mức thấp nhất việc...

Tập đốt cháy mỡ thừa bạn có thể thực hiện bất kỳ đâu

Hãy dành 3 phút mỗi ngày để tập luyện đốt cháy mỡ thừa toàn thân với những động tác đơn giản. Bạn có thể...

Động tác tập cơ lưng cực hiệu quả tại phòng Gym

Trong lịch tập được giới thiệu ngày hôm nay, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện các động tác luyện tập toàn...

Ăn uống như thế nào để phát triển cơ bắp toàn diện

Ngoài việc tập luyện chăm chỉ trong phòng Gym, để tăng kích thước cho cơ bắp một cách nhanh chóng và hiệu quả bạn...

Ăn uống thật nhiều có là phương pháp để tăng cân?

Ăn thật nhiều để tăng cân, điều này chưa hẳn đã đúng! Quan trọng bạn cần nhớ đó là trong quá trình tăng...

Những bài tập đập tan cơn mệt mỏi cho nhân viên văn phòng

Công việc văn phòng thường rất ít vận động, không ít người dường như mắc bệnh lười di chuyển và vẫn ngồi lì trên...

Động tác cơ bản cho phần cơ trung tâm

Để thực hiện các động tác thể hình nâng cao với độ khó tăng dần, điều này đòi hỏi bạn trước tiên phải thật...

TIN MỚI NHẤT