Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Phải làm gì khi cơ bắp hoạt động bị quá tải

Bạn đã tìm được động lực cho việc luyện tập của mình. Nếu như bạn cảm thấy cơ thể bị đau, cứng và mỏi...

Giảm nguy cơ ung thư cho người trung niên khi tập luyện

Đàn ông ở độ tuổi trung niên tham gia tập thể hình ngoài việc rèn luyện cơ bắp, còn giúp cho họ giảm khả...

Lý do bạn nên tập đẩy người trên xà kép (Dips)

Đẩy người trên xà kép luôn là một động tác tập nâng cao cho cơ tay sau, vai và cơ ngực. Thế nhưng động...

Chế độ ăn hợp lý trước khi bước vào buổi tập

Nên ăn gì trước khi tập thể hình (tập Gym) là thắc mắc của nhiều bạn khi tham gia bộ môn thể hình.Theo các...

Những điều mà huấn luyện viên gym không nói

Bạn chỉ cần thuê huấn luyện viên trong 5 buổi đầu tiên và có thể tự tập luyện vào các buổi sau đó.   Bạn không...

Muốn giảm cân nhanh chỉ cần loại bỏ những thứ này khỏi thực đơn hàng ngày

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân và đang tìm cho mình những thực phẩm hỗ trợ để nhanh chóng đạt được hiệu...

Những bí quyết giúp tăng chiều cao khi tập thể hình

Một chiều cao lí tưởng và thân hình săn chắc vạm vỡ luôn là mơ ước của tất cả các chàng trai. Tập thể...

Cơ bụng dễ dàng bị đánh bại với những việc làm hàng ngày

Ngoài việc tập luyện chuyên cần và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, những người tập thể hình cũng nên lưu tâm...

Có phải tập bụng 6 múi, sẽ không tăng cân được?

Hầu hết các bạn trẻ khi đến với bộ môn thể hình (gym) đều khát khao sở hữu một thân hình lý tưởng, 6...

Ăn gì để tăng cơ bắp nhanh nhất? Các loại thức ăn tăng cơ bắp

Ăn gì tăng cơ bắp nhanh? Để tạo cơ bắp nhanh chóng, ngoài việc chăm chỉ luyện tập tại các phòng tập một cách...

TIN MỚI NHẤT