Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Bí quyết để nổi bật nhất phòng gym

Không giống như các loại quần áo thông thường, trang phục tập luyện không chỉ cần tính thời trang mà quan trọng nhất là...

Có nên tập gym và tập cardio chung một buổi tập?

Cardio là một phương pháp tập luyện với mục đích đốt cháy nhiều calo nhằm giảm cân. Tên khoa học là Cardiovascular. Tập cardio...

Những hậu quả phía sau việc lạm dụng thuốc tăng cơ

Lời khuyên chung mà các bác sĩ dành cho những bạn trẻ dùng thuốc tăng cơ là nên áp dụng và tuân thủ một...

4 động tác tập 6 múi hiệu quả bỏ qua gập bụng

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được giới thiệu cách thực hiện các bài tập “không phổ biến”này nhưng lại có hiệu...

Chồng tăng cân chóng mặt sau vài tháng lấy vợ cho thấy chị em xài hao thế nào

Sau vài tháng kết hôn, anh chồng tăng cân chóng mặt và xuống sắc không phanh khiến cánh đàn ông có phần lo lắng...

9 món đồ ăn vặt lành mạnh nên có trên bàn làm việc

Một chút đồ ăn vặt lành mạnh sẽ làm bạn không quá đói, kiệt sức, tránh ăn quá nhiều vào các bữa tiếp theo.  

Bài tập 5 phút thổi bay cơn đau vùng cổ, vai, gáy

Nằm hoặc ngồi sai tư thế khiến bạn dễ gặp các cơn đau vùng cổ, vai và gáy.   Hai tay đặt lên phía trước trán,...

Dân tập cần làm gì khi chấn thương cổ chân

Chấn thương cổ chân là hiện tượng xuất hiện ở mọi đối tượng thường gặp nhất ở những người trung niên, cao tuổi, đặc...

Người mới tập deadlift cần chú ý những điều gì?

Tập deadlift không bàn cãi là một trong những động tác tập luyện quan trọng nhất trong quá trình tập luyện. Thế những,...

Nên tập thể hình vào thời gian nào là hợp lý nhất

Nhiều câu hỏi đặt ra là nên tập thể hình vào thời gian nào vào buổi sáng hay chiều thậm chí buổi tối. Sau...

TIN MỚI NHẤT