Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Bài tập giãn cơ đẩy lùi những cơn đau khớp gối

Đau khớp gối là một trong những trải nghiệm không mấy dễ chịu gì xảy ra vô cùng phổ biến. Hãy yên tâm! Những...

Xây dựng cơ bắp bằng chế độ ăn chay là điều hoàn toàn có thể

Lý do duy nhất khi tập thể hình phải ăn lạt là do hạn chế lượng muối (sodium) mà cơ thể hấp thu vào....

Bài tập không hiệu quả đối với phái nữ và phương án thay thế

Nếu bạn không cảm thấy hiệu quả sau khoảng thời gian dài chăm chỉ tới phòng gym và miệt mài bên những dụng cụ...

Cố gắng chạy đến kiệt sức cũng không giảm cân hiệu quả bằng cách tập luyện này

Việc đi bộ hay chạy bộ tưởng chừng như là hoạt động thể dục giảm cân vô cùng đơn giản, nhưng nếu bạn chỉ...

Nên ăn gì khi tập gym để giảm cân nhanh nhất?

Bạn đang tập gym và mong muốn có một thân hình săn chắc, thon gọn. Khi bạn quyết định tập gym để giảm cân,...

Thói quen để tránh mắc bệnh vào mùa hè

Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng cần làm những điều dưới đây để tránh đau ốm.   Thời tiết nắng nóng, bạn cần kết hợp...

Liên hệ khó ngờ giữa đau đầu gối và… tai biến tim mạch

Nghiên cứu quy mô lớn ở Thụy Điển cho thấy viêm xương khớp làm tăng tới 16% nguy cơ chết vì bệnh tim mạch,...

Bài tập đốt cháy mỡ bụng dưới cho các quý cô văn phòng

Với 8 bài tập sau đây, bạn sẽ nhanh chóng đốt cháy mỡ bụng đáng ghét.Lưu ý nhỏ trước khi tập luyện: Tập đúng...

Phụ nữ bắt đầu tập gym có tốt không?

Nhắc đến tập gym người ta thường nghĩ ngay đến cơ bắp cuồn cuộn, body 6 múi, vai rộng, lưng hình thang, chân tay...

Mẹo giảm cân hơn cả phương pháp ăn ít, tập nhiều

Nhắc đến giảm cân, mọi người thường truyền tay nhau câu "ăn ít, tập nhiều". Điều đó hoàn toàn không sai. Thế nhưng 4...

TIN MỚI NHẤT