Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

5 thực phẩm tưởng có hại nhưng thực tế lại có lợi cho dân tập Gym

Rất nhiều loại thực phẩm bị đồn đại là gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế chúng lại có thể đem đến...

Vlogger điển trai xứ Hàn chia sẻ bí quyết giúp anh giảm một lèo 7kg

Nếu bạn đang đi tìm một phương pháp giảm cân khoa học, lành mạnh, hiệu quả mà không quá khó để thực hiện thì...

3 động tác giảm cân hiệu quả hơn cả tập gym

Bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác này để giảm cân, nhỏ eo trong bất kì thời tiết nào mà chẳng...

Tăng cơ, giảm mỡ với 5 động tác dành cho mọi cấp độ

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được giới thiệu một lịch tập hết sức độc đáo và nhanh chóng gồm 6...

Cách ăn uống, tập luyện để giảm cân đón Tết

Tập thể dục, kết hợp dinh dưỡng đúng, hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ... là một trong những mẹo giúp điều chỉnh cân nặng.Cuối...

Không cần tập tành vận động mà người vẫn đẹp, eo vẫn thon

Bạn có muốn một tương lai chỉ cần ngồi một chỗ xem TV mà người vẫn thon gọn khỏe mạnh không? Khoa học bảo...

Tập Gym uống whey hay ăn thịt sẽ tăng cân nhanh hơn?

Bổ sung protein rất quan trọng với mọi người tập gym. Lựa chọn protein từ thịt hay bột whey protein khiến bạn thấy bối...

Người tập Gym cần ăn bao nhiêu Protein một ngày để tăng 1kg/tháng

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tính toán chính xác lượng protein cần ăn hằng ngày để tăng đều đặn 1kg/tháng.   Một trong những...

Hướng dẫn lên thực đơn tăng cân cho người tập Gym

Thực đơn của người tập gym cần có đủ protein, tinh bột, chất béo và các nguyên tổ vi lượng để tăng cân. Bài...

5 lời khuyên về dinh dưỡng từ chuyên gia của Messi

Những lời khuyên dưới đây được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của câu lạc bộ Barcelona áp dụng cho toàn đội nhằm...

TIN MỚI NHẤT