[letsop_shortcode_excerpt_default_GevHvj]Ăn bí đao để giảm cân đang được nhiều chị em phụ nữ áp dụng để có được vóc dáng thon gọn. Cùng tìm hiểu những công dụng của bí đao sau đây nhé.[/letsop_shortcode_excerpt_default_GevHvj]
1. Tác dụng giảm cân của bí đao
Ăn bí đao là phương pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Trong bí đao có nhiều nước, không chất béo, hàm lượng chất xơ cao nên là loại thực phẩm tốt cho người ăn kiêng, ngoài ra hàm lượng natri thấp trong bí đạo làm giảm quá trình chuyển hóa của đường thành mỡ khi kết hợp với thành phần axit trong bí đao tiêu hao mỡ thừa và giảm béo bụng.
2. Làm nước ép bí đao giảm cân
Nước ép bí đao thanh mát, giải nhiệt mà còn có tác dụng làm đẹp, giảm béo bụng, giảm cân nhanh. Bạn có thể dùng nứơc ép bí đao hàng ngày để mang lại hiệu quả cao nhất.
Nguyên liệu làm nước ép bí đao bao gồm:
+ Bí đao: 500g
+ Muối: 1 muỗng cà phê
+ Đường: 4 muỗng
Cách làm nước ép bí đao giảm cân:
Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng vừa cho vào máy xay xay lấy nước. Cho thêm ít đường và muối để dễ uống. Bạn có thể để lạnh cho dễ uống. Cất vào tủ lạnh bảo quản để sử dụng hàng ngày.
3. Cách sử dụng bí đao để mang lại hiệu quả cao
Một ly nước ép bí đao vào buổi sáng hoặc trưa vừa tốt cho sức khoẻ, đẹp da còn giúp giảm cân. Thực đơn sáng và trưa bạn vẫn ăn như bình thường, nhưng nên ăn nhiều rau xanh, thực phẩm ít chất béo.
Bữa ăn tối nên dùng bí đao thay thế hoàn toàn cho cơm để giảm cân nhanh nhất, ban đầu có thể ăn bí đao cùng với cơm, có thể dùng bí đao luộc, bí đao hấp hoặc nước ép để không bị ngán. Giảm cân với bí đao vừa an toàn và không ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Chúc bạn thành công với bí quyết giảm cân từ bí đao mà chúng tôi đã chia sẻ nhé!
Nguồn LĐN
