Sống khỏe

5 điệu ‘nhảy múa’ thay thế cho những bài tập giảm cân

Nhảy múa hay khiêu vũ không chỉ là mẹo cải thiện tâm trạng hiệu quả, mà còn là cách giảm cân rất thú vị. Nếu...

Không ăn tinh bột và những sai lầm tai hại khi giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn giảm cân không chỉ “giao phó” cho việc giảm tinh bột mà phải tích cực hoạt động...

6 nguy hiểm khi uống rượu bia với người chơi thể thao

Đồ uống có cồn như rượu, bia có thể đem đến tác hại vô cùng lớn với những người luyện tập thể thao.   Trong những...

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp...

Bài tập trong ngày nghỉ giúp bạn không bao giờ lo tăng cân vô tội vạ

Huấn luyện viên nổi tiếng, Rebecca Kennedy, giới thiệu nhóm bài tập giúp huy động tối đa cơ bắp, giúp cơ thể đốt cháy...

8X Sài Gòn bầu đôi sexy ngút trời, bụng lớn vượt mặt chồng vẫn dính vợ như sam

Dù mang thai đôi, chị Ly vẫn tự tin diện những bộ bikini 2 mảnh và vóc dáng nóng bỏng khó rời mắt được. Những...

5 mẹo giúp người tập gym tăng cân nhanh và an toàn

Đa số người tập gym đều mong muốn tăng cân. Bài viết này sẽ cung cấp các mẹo giúp bạn đạt được mục tiêu...

Những sai lầm nam giới thường mắc phải khi đi tập

Nam giới yêu gym hơn bạn gái của họ. Vâng! Chắc chắn là như thế. Ai lại không thích phô trương cơ bụng 6...

10 lí do khiến bạn tập mà không lên cơ và cách khắc phục

Bạn đến phòng gym và đẩy tạ mỗi ngày nhưng cơ bắp không hề phát triển? Rất có thể bạn đã gặp phải những...

Chườm nóng vs chườm lạnh: Khi nào nên dùng?

Mỗi chúng ta ít nhiều đều gặp những chấn thương theo thời gian do các hoạt động thể chất hàng ngày. Có thể là do...

TIN MỚI NHẤT