Trang chủ Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

Thời điểm tập thể dục lý tưởng để đốt cháy chất béo

Nghiên cứu chỉ ra, tập thể dục buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất, tăng khả năng đốt cháy chất béo hơn buổi...

Bà mẹ U50 giảm 30 kg sau 7 tháng

Sau 7 tháng ăn uống đủ dinh dưỡng kết hợp đi bộ hàng ngày, tập gym, Jane Carroll giảm từ 100 xuống còn 69...

4 thói quen ăn uống giúp bạn không lo béo bụng

Thiết lập thói quen để trái cây, rau củ chiếm 50% khẩu phần mỗi bữa, ăn uống chánh niệm giúp cải thiện tiêu hóa,...

Giảm 33 kg nhờ ăn 1.000 quả trứng mỗi năm

Sau khi từ bỏ đồ ăn nhanh, Ross Macfarlane chuyển sang chế độ ăn giàu protein với khoảng 3-6 quả trứng rán mỗi sáng,...

6 điều mấu chốt để giảm cân thành công, không cần nhịn đói

Ăn uống có giờ giấc, đúng bữa được cho là giúp kiểm soát liều lượng thực phẩm nạp vào cơ thể tốt hơn, đồng...

6 dấu hiệu cho thấy bạn cần tập thể dục ngay

Ngủ không ngon giấc, thường xuyên uể oải, buồn chán, hay thèm ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh là những hệ quả của lối...

8 cách kết hợp thực phẩm giúp tiêu mỡ bụng nhanh

Ăn cơm cùng đậu Hà Lan, trứng và ớt chuông hay thêm quế vào cà phê đen giúp đẩy nhanh quá trình tiêu đốt...

5 bài học chuyên gia giảm béo mong phụ nữ thấu hiểu

Leanne Ward tin rằng khi mệt mỏi hay không còn hứng thú với tập luyện, có thể nghỉ một, hai buổi để thư giãn...

Minh tinh ‘Iron Man’ bị phản đối vì giảm cân bằng nước hầm xương

Chuyên gia dinh dưỡng và người trong giới nghệ thuật phản đối cách giảm cân được cho là thiếu khoa học của Gwyneth Paltrow. Theo...

5 loại thịt ít cholesterol tốt cho người ăn kiêng

Ức gà, thịt lợn thăn chứa hàm lượng cholesterol thấp, ít chất béo bão hòa, có thể sử dụng hàng ngày mà không gây...

TIN MỚI NHẤT