Lâm Tâm Như chia sẻ, “Giảm cân sau sinh là một con đường dài vô tận” vì vậy, cô cố gắng giữ 3 nguyên tắc vàng là không ăn đồ chiên xào, ít ăn đồ chế biến sẵn và tích cực uống nước. Vì đang trong thời gian cho con bú nên cô luôn cố gắng ăn đủ chất, đặc biệt là bổ sung protein cho cơ thể.
Bà mẹ một con chia sẻ, thực đơn buổi sáng của cô gồm 2 chén súp cốt gà hầm với trứng, gừng và vỏ cây đỗ trọng. Bữa trưa gồm 1/3 chén cơm ăn cùng thịt lợn hoặc cá hấp và rau luộc.
Bữa tối, cô thường dùng thịt nướng ăn kèm rau luộc. Bữa ăn phụ của cô thường là trái cây tươi. Ngoài ra, cô cũng thường xuyên uống nước đậu đen, đậu đỏ.
Nhờ chế độ dinh dưỡng đặc biệt này mà chỉ một thời gian ngắn sau khi sinh, Lâm Tâm Như đã lấy lại được vóc dáng thon gọn như thời con gái.
Có thể bạn quan tâm: Những động tác tập giảm cân tại nhà
