Dinh dưỡng

8 cách kết hợp thực phẩm giúp tiêu mỡ bụng nhanh

Ăn cơm cùng đậu Hà Lan, trứng và ớt chuông hay thêm quế vào cà phê đen giúp đẩy nhanh quá trình tiêu đốt...

5 loại thịt ít cholesterol tốt cho người ăn kiêng

Ức gà, thịt lợn thăn chứa hàm lượng cholesterol thấp, ít chất béo bão hòa, có thể sử dụng hàng ngày mà không gây...

4 loại thực phẩm không healthy như bạn tưởng

Chuyên gia Shen Xiabing không đánh giá cao nước ép hay rau củ sấy khô, thay vào đó nên ăn trái cây, rau củ...

7 thói quen ăn uống khiến bạn nhanh lão hóa

Thói quen ăn uống không lành mạnh khiến tốc độ lão hóa trở nên nhanh hơn, các bệnh viêm mạn tính gia tăng. Khi bạn...

5 thói quen uống nước buổi sáng hỗ trợ đường ruột

Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp đường ruột trở nên khỏe mạnh. Hệ vi khuẩn đường ruột được...

10 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng của bạn thiếu hụt protein

Cắt giảm protein có thể giúp bạn giảm cân nhanh trong vài ngày nhưng sẽ gây rụng tóc, vết thương lâu lành, mất cơ...

Cách uống giấm táo giảm cân

Theo chuyên gia dinh dưỡng Shen, uống 15-30ml giấm táo pha loãng mỗi ngày lý tưởng cho việc giữ gìn vóc dáng, giảm cân. Trên...

5 lưu ý khi ăn sáng để dáng gọn, eo thon

Thiết lập thói quen ăn sáng đầy đủ các nhóm dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt giúp bảo vệ sức khỏe,...

8 món thúc đẩy tiêu hóa, tăng trao đổi chất

Chuyên gia Nhật gợi ý thêm các loại rau củ như khoai lang, cà rốt cùng thực phẩm lên men như tương miso, sữa...

Hai chế độ ăn kiêng tệ nhất

Chế độ ăn keto và paleo không đem lại lợi ích như nhiều người nghĩ do chúng không có nhiều dinh dưỡng và gây...

TIN MỚI NHẤT