Rau xanh là phương pháp giảm cân hiệu quả, với thành phần chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, năng lượng thấp, ít đường và hầu như không có chất béo. Bạn có thể tin tưởng sử dụng bởi tác dụng giảm cân nhanh nhưng không gây hại đến sức khỏe. Hạ Vi cũng thường xuyên làm những món salad từ rau xanh để không bị tăng cân.
Bên cạnh việc ăn nhiều rau xanh bạn cũng cần bổ sung hàm lượng protein cần thiết cho cơ thể. Tôm, cua là một nguồn tuyệt vời của protein, khoáng chất và có thêm vitamin B3, D, kẽm. Cũng không thể bỏ qua thành phần i-ốt có trong tôm, chất này giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, kiểm soát tốc độ tiêu thụ năng lượng và kiểm soát calo, hỗ trợ hiệu quả chiến lược giảm cân nhanh cho bạn. “Tình mới” Cường Đô La đã tìm hiểu rất kĩ để có được chế độ ăn uống hợp lý và sở hữu vóc dáng khiến cánh mày râu mê mệt.
Cô nàng rất chăm chỉ tập luyện hàng ngày để có được thân hình “vạn người mê” như hiện nay. Không chỉ tập môn thể thao leo núi, cô nàng còn thử sức mình trong những môn thể thao khác như boxing…
Với sự kiên trì tập luyện và hiểu rõ về cách ăn uống thì việc có được vòng eo “con kiến” và vóc dáng hoàn hảo là điều dễ hiểu.
Có thể bạn quan tâm: Bài tập giúp phần lưng dưới thon gọn
