2017-03-14 18:49:12

{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}

{"bai-tap-vong-3":"B\u00e0i t\u1eadp v\u00f2ng 3","mong-qua-tao":"m\u00f4ng qu\u1ea3 t\u00e1o","mong-san-tron":"m\u00f4ng s\u0103n tr\u00f2n","tap-mong-tron-tria":"t\u1eadp m\u00f4ng tr\u00f2n tr\u1ecba","tap-vong-3-san-chac":"t\u1eadp v\u00f2ng 3 s\u0103n ch\u1eafc","trang-le":"trang l\u00ea","vong-3-dep":"v\u00f2ng 3 \u0111\u1eb9p"}

https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9uZXdzLzIwMTcvMDMvMTQvdHJhbmctbGUtbW9uZy1xdWEtdGFvLWh1b25nLWRhbi01LWRvbmctdGFjLWdpdXAtdm9uZy0zLXRyb24tdHJpYS12YS1zYWMtbmV0LWhvbi0xODQ5MTIuanBn.webp

Tập thể hình Cơ mông

Trang Lê mông quả táo hướng dẫn 5 động tác giúp vòng 3 tròn trịa và sắc nét hơn

By Kim Ly Chang

14/03/2017

Bạn tập vòng 3 nhiều nhưng vẫn chưa thấy tiến triển khả quan? Hãy cùng Trang Lê tập 5 động tác nâng cao này để giúp vòng 3 của bạn tròn trịa và chuẩn phom hơn.

Cách tập:

– Mỗi động tác thực hiện 30 giây.

– Nghỉ 10s.

– Lặp lại mỗi động tác 4 lần.

có thể bạn muốn xem