2016-07-06 10:25:50
[]
{"tap-luyen-toan-than":"t\u1eadp luy\u1ec7n to\u00e0n th\u00e2n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE2LzA3LzA2L2N1bmctZGllbS1teS05eC10YXAtbHV5ZW4tdG9hbi10aGFuLXZvaS1iYW4tdGFwLTMuanBn.webp
Array

Cùng Diễm My 9x tập luyện toàn thân với bạn tập

Tập với một partner sẽ cho bạn những trải nghiệm mới lạ, tạo động lực và nâng cao hiệu quả tập luyện. 4 động tác sau đây do Diễm My 9x và HLV cá nhân của cọ cùng thực hiện sẽ cho bạn thêm những gợi ý cho buổi tập đôi của bạn. Hãy mời một partner và tham gia tập luyện ngay hôm nay.

TẬP CHÂN SĂN CHẮC VỚI 6 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN 4 PHÚT TẬP BÀI TABATA TOÀN THÂN NÂNG CAO THỂ LỰC HIỆU QUẢ

Động tác 1: Gập bụng

Động tác 2: Chạy tại chỗ

Động tác 3: Chống đẩy tĩnh trên bóng


Động tác 4: Đẩy tay sau

Video hướng dẫn thực hiện

Theo Zing

Bài viết mới nhất

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song nàng mẫu nội y vẫn có tỷ lệ ba vòng khá cân đối. Hàn Quốc là...