1. Nên mặc gì
Trong quá trình tập luyện, chúng ta sẽ phải thực hiện nhiều động tác và đổ rất nhiều mồ hôi. Chính nguyên nhân đó đòi hỏi quần áo phải có độ co giãn để cơ thể thật sự thoải mái và chất liệu phải thoát.
Trang phục phù hợp sẽ giúp bạn thoả sức tập luyệnCó thể kể đến những trang phục như:
Quần áo thể thao: các loại quần áo thể thể thường làm từ mỏng và rộng, giúp cho cơ thể có thể thoải mái vận động và khả năng thấm mồ hôi nhanh
Quần áo vải thun: bạn có thể vươn đến bất kì nơi đâu bạn muốn. Các trang phục từ vải thun rất mau khô và có độ bền cao.
2. Không nên mặc khi tập luyện
Chúng ta không nên quá chú trọng đến độ “mốt” của quần áo khi đến phòng gym mà quên đi tính ứng dụng của nó. Bạn không nên mặc những trang phục dưới đây vì nó sẽ làm bạn bị gò bó trong vận động và cơ thể cảm thấy nóng nực.
Vải 100% cotton: đây là chất liệu vải có khả năng giữ một lượng nước rất lớn. Điều này sẽ gây bất lợi cho bạn vì nó sẽ giữ mồ hôi, làm bạn rất khó chịu và có thể bị ngứa ngáy.
Quần thụng: kiểu quần này sẽ làm hạn chế khả năng tập luyện của đùi và chân.
Áo tay dài: sẽ làm bạn có cảm giác bị bí và nóng nực.
Có thể bạn quan tâm: Bài tập cho tăng vòng 3 cho chị em phụ nữ
