2016-09-14 08:45:39
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"testosterone":"testosterone"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE2LzA5LzE0L3RhbS1xdWFuLXRyb25nLWN1YS10ZXN0b3N0ZXJvbmUtZGVuLWNvLXRoZS1uYW0tZ2lvaS0xLmpwZw==.webp

Tầm quan trọng của Testosterone đến cơ thể nam giới

Testosterone luôn đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống thường nhật và tập luyện cơ bắp của các đấng mày râu. Thế nhưng không phải ai cũng biết sự lợi hại của loại hormon kỳ diệu này.

GIẢM MỠ VÒNG 3 CHO NAM GIỚI? 3 PHƯƠNG PHÁP NÂNG CƠ NGỰC HIỆU QUẢ CHO NAM GIỚI

testosterone-molecule-structure

1. Testosterone là gì

Testosterone là hormone nội tiết tố nam được tiết ra chủ yếu ở tinh hoàn và một phần nhỏ từ tuyến thượng thận của nam giới. Nồng độ testosterone trong máu cao nhất vào buổi sáng và thấp nhất vào ban đêm. Cơ thể sẽ tự tổng hợp testosterone từ các thực phẩm như hải sản, thịt đỏ, trứng, sữa,…


2. Sức mạnh cơ bắp

Hormon nam góp phần làm tăng việc tổng hợp protein, thúc đẩy quá trình phát triển của cơ bắp, kích thích tạo hồng cầu, làm tăng tốc độ phân bào và phục hồi sau chấn thương hay mệt mỏi.

Vì thế đối với những người đang tham gia quá trình tập luyện thì nên lưu ý bổ sung một lượng testosterone (ở mức vừa phải) để tăng hiệu quả tập luyện.

3. Bản lĩnh nơi phòng the

Testosterone giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục. Nó kích thích ham muốn, làm tăng dục năng, duy trì sự hưng phấn và làm tăng sự thỏa mãn.

4. Mật độ xương

Ngoài việc xây dựng cơ bắp và tạo hồng cầu, testosterone còn giúp duy trì mật độ xương cho cơ thể. Nếu hàm lượng testosterone của bạn giảm xuống, xương của bạn trở nên dễ gãy vỡ. Bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra mật độ xương để xem bạn có bị thấp testosterone hay không và thường điều trị bệnh này bằng liệu pháp hoóc môn thay thế, giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình mất xương.

Có thể bạn quan tâm: Những động tác tập cơ tay sau tại nhà hiệu quả

Theo VoThuat.vn

Bài viết mới nhất

Ngôi sao võ thuật Út Nguyễn: “Luôn cháy hết mình, bền bỉ, quyết tâm, ý chí để nuôi dưỡng ước mơ hoài bão sẽ...

Đó là lời chia sẻ của ngôi sao võ thuật Út Nguyễn về thông điệp của bộ phim Bĩ Cực (Thick Blood)...

Khoá huấn luyện Võ gậy: Khơi nguồn cảm hứng và mở rộng sắc màu đa văn hoá

Trong nhiệm vụ nghiên cứu và huấn luyện võ thuật, đồng thời nhằm mục đích khơi nguồn cảm hứng và có...

IVS và WoMAU: Xây dựng môi trường thể thao tích cực, chất lượng cho học sinh

Sáng ngày 16/12/2023, trong khuôn khổ Tuần lễ giao lưu văn hoá võ thuật Việt Nam - Hàn Quốc, Hiệp hội Võ thuật Thế...

Liên hoan võ thuật 2023: Mới lạ và hấp dẫn!

Tối 15/12, tại sân khấu trước Nhà hát TP.HCM diễn ra Liên hoan Võ thuật TP.HCM 2023 với chủ đề "Kết...

Kiện toàn kế hoạch phát triển chuyên nghiệp, sâu rộng cho Lân sư rồng Việt Nam

Sáng ngày 03 tháng 12 năm 2023, tại Hà Nội, Liên đoàn Lân sư rồng Việt Nam đã tổ chức Hội nghị BCH Liên...