2016-10-02 18:05:30
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"tap-vong-3":"t\u1eadp v\u00f2ng 3"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE2LzEwLzAyL3Rhbi10cmFuZy12b25nLTMtY3VuZy1uaHVuZy1kb25nLXRhYy14dW9uZy10YW4taGlldS1xdWEtMC5qcGc.webp

"Tân trang vòng 3" cùng những động tác xuống tấn hiệu quả

“Tân trang vòng 3” không còn là câu chuyện của riêng phái đẹp mà giờ đây, các đấng mày râu cũng quan tâm đến vùng cơ thể này để tập luyện, nhằm có một vóc dáng hoàn hảo. Hãy cùng Tapthehinh.net đến với 5 động tác xuống tấn đơn giản tập vòng 3 hiệu quả ngay sau đây!

 TOP 70 ĐỘNG TÁC TẬP GIẢM CÂN, GIẢM MỠ TOÀN THÂN KHÔNG CẦN TẠ 10 PHÚT TẬP TỪ ĐẦU ĐẾN CHÂN CÙNG NHỮNG ĐỘNG TÁC VỚI TẠ ĐƠN

 Kết quả hình ảnh cho BodyRock 5 Glute Boosting Squat Tweaks

Động tác 1: Xuống tấn kết hợp đá chân sang ngang

Động tác 2: Xuống tấn kết hợp nâng cao đùi


Động tác 3: Xuống tấn kết hợp đẩy tạ đơn qua đầu

Động tác 4: Vác tạ xuống tấn chân rộng và chân hẹp

Động tác 5: Xuống tấn kết hợp nhảy cao và đẩy tạ qua đầu

Video hướng dẫn  5 động tác xuống tấn đơn giản tập vòng 3 hiệu quả

Theo BodyRock

Bài viết mới nhất

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền – Tài đức vẹn toàn!

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

Vietnam Coffee khuấy đảo Coffee Expo Vietnam 2024 bằng dòng sản phẩm mới

Ngày 31/10/2024, Thương hiệu Vietnam Coffee, thuộc Tổng Công ty Cà phê Việt Nam (VINACAFE), một trong những doanh nghiệp dẫn...

Dấu ấn ba thập niên của Trung tâm TDTT Quốc phòng II – Quân khu 8 trong việc phát triển và đóp góp cho...

Trong những ngày này, không khí luyện tập của các VĐV tại Trung tâm TDTT Quốc phòng II, Quân khu 7...

Giải Vô địch miền Trung – Tây Nguyên: Đẩy mạnh và phát triển phong trào tập luyện môn võ Vovinam trong cộng đồng

Tối 25/8, tại Nhà thi đấu Lê Trung Kiên (thành phố Tuy Hòa), Sở VH-TT tỉnh Phú Yên phối hợp...

LEAD: WBA Asia Tournament – Khi Việt Nam hoà vào nhịp chuyển động của Quyền Anh thế giới

Được tổ chức nằm trong khuôn khổ Hội nghị Quyền Anh Thế giới khu vực châu Á 2024 diễn ra tại...