Khoảng 5 năm về trước, việc rèn thể lực, chơi thể thao trong giới trẻ, đặc biệt là giới văn phòng không quá rầm rộ. Nhưng thời gian gần đây, tập gym, yoga, zumba, chạy bộ… bỗng rộ lên thành một trào lưu, được người trẻ hiện đại tích cực hưởng ứng.
Hàng loạt các trung tâm thể thao vì thế mà xuất hiện như “nấm mọc sau mưa”, từ cao cấp đến bình dân, với nhiều mức giá hợp lý cùng hình thức đa dạng như: gym (tập thể hình), yoga, boxing, dance sport, zumba, cardio…
Trẻ khoẻ, “lột xác” nhờ gym
Không phải ngẫu nhiên, tập thể thao lại một bước “lên ngôi”, được nhiều người ưa chuộng. Rèn luyện sức khoẻ, cơ thể dẻo dai, lấy lại vóc dáng cân đối, giải tỏa căng thẳng và vô vàn những tác dụng hữu hình lẫn vô hình đã khiến nhiều người tìm đến các trung tâm tập luyện thể dục thể hình.
Chia sẻ với Tuổi Trẻ Online, anh Hoàng Đức, 27 tuổi, làm việc tại quận 1 (TP.HCM), tìm đến gym để giải toả áp lực công việc. “Là nhân viên văn phòng, mình từng có khoảng thời gian vô cùng chán nản, đầu tắt mặt tối, cả ngày vùi đầu vào công việc, chằng còn thời gian dành cho bản thân. Thấy mấy anh đồng nghiệp cứ mỗi giờ tan tầm lại rủ nhau đi gym, mình cũng quyết định thử. Thời gian đầu chỉ để rèn luyện sức khoẻ, xả stress thôi, nhưng bây giờ thì gym với mình như một sở thích, một thói quen hằng ngày, không có là không được”.
Việc chừa 1-2 tiếng dành cho thể thao trong quỹ thời gian hạn hẹp là điều không mấy dễ dàng với nhiều người. Hiểu được tâm lý đó, nhiều phòng gym đã mở rộng thời gian hoạt động linh hoạt hơn nhằm phục vụ nhu cầu của nhiều đối tượng khách hàng.
Anh Phúc, 34 tuổi, huấn luyện viên một phòng tập thể hình tại quận 3, cho biết, lượng khách đến tập ở trung tâm của anh đông nhất là vào khung giờ từ 18h đến 21h. Thời gian gần đây, trung tâm có mở rộng thời gian hoạt động đến sau 23h. Tuy dịch vụ còn mới nhưng số người đến luyện tập vào khung giờ này cũng khá ổn định.
Đến trung tâm yoga bốn buổi trong tuần và thường bắt đầu vào lúc 20h, chị Nhất Linh, 26 tuổi, làm việc tại quận Bình Thạnh, chia sẻ: “Tập luyện buổi tối khá thuận tiện. Thay vì tham công tiếc việc thêm 1-2 tiếng “dán mắt” trước màn hình máy tính, mình quyết tâm tập yoga. Cũng nhờ vậy, mình thấy cơ thể khoẻ khoắn hơn, không còn đau lưng nhức mỏi, đầu óc minh mẫn hơn, làm việc cũng hiệu quả hơn”.
Ở rất nhiều công sở, tranh thủ giờ nghỉ trưa để luyện tập cũng là điều thường thấy. Mọi người lập nhóm đánh bóng bàn, cầu lông, tennis… hoặc mời các huấn luyện viên về dạy yoga, dance sport hay zumba… Chị Nhung Nguyễn – giám đốc điều hành một công ty truyền thông ở Q.1 – cho biết: “Ban đầu là từ nhu cầu tập luyện của riêng mình nhưng vì bận rộn, công việc lại thất thường, quá khó tìm một thời gian tập thích hợp nên mình đã nảy ra ý định mời giáo viên về công ty hướng dẫn yoga cho các nhân viên có nhu cầu giống mình trong giờ nghỉ trưa.
Mọi người rất tán thành và sau đó còn có thêm các giờ sau giờ làm việc, thêm các lớp nhảy. Từ khi có các lớp tập đó, mọi người gắn kết hơn, khỏe mạnh hơn, làm việc hiệu quả hơn”.
Không đơn thuần chỉ là trào lưu “sớm nở chóng tàn”, tập luyện thể dục thể thao đã thật sự trở thành một thói quen nghiêm túc, đại diện cho phong cách sống của cư dân thành thị hiện đại, đặc biệt là giới công sở. Theo một báo cáo hồi tháng 3, khoảng 31,5% dân số TP. HCM tích cực tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao. Con số này được dự đoán sẽ tiếp tục tăng lên khi ai nấy đều chọn thể dục thể thao, rèn luyện thể hình, giữ gìn sức khỏe là thói quen sống.
“Nhật ký online” của các tín đồ thể thao
Việc tập luyện thể dục thể thao đòi hỏi người tập luyện phải có sự đầu tư nghiêm túc, kiên nhẫn, không được nôn nóng đốt cháy giai đoạn kèm theo một chế độ ăn uống hợp lý. Nếu không đủ sự quyết tâm, việc bỏ cuộc giữa chừng là chuyện hoàn toàn có thể xảy ra.
Vì vậy, nhiều người trẻ đã chọn mạng xã hội như là nơi để ghi lại quá trình luyện tập của bản thân. Không đơn thuần chỉ là “sống ảo”, việc chia sẻ trên các nền tảng chia sẻ nội dung này còn là phương thức hiệu quả để các tín đồ thể thao tự tạo động lực cho bản thân cũng như lan truyền lối sống khoẻ mạnh đến cộng đồng.
Ca sĩ Thái Thanh Hiệp – giải nhất Tiếng hát mãi xanh 2012, công chứng viên của Phòng công chứng số 1, TP.HCM – cho hay: “Một tuần tôi thường đến phòng gym bốn ngày, có tuần đi năm ngày, mỗi lần tập trung bình 1,5 tiếng sau giờ làm việc.
Việc duy trì tập luyện thật sự không dễ dàng trong thời gian đầu nhưng bây giờ đã thành thói quen, không tập sẽ thấy bứt rứt, khó chịu. Tập luyện đều đặn mang đến rất nhiều lợi ích: tinh thần minh mẫn, sảng khoái, cơ thể cường tráng, dẻo dai, thần sắc tươi tỉnh, tâm trạng lạc quan, yêu đời.
Vì vậy mà thi thoảng tôi cũng chụp ảnh và đăng hình tập luyện của mình như một cách nhắc nhớ bản thân hãy chăm chỉ luyện tập để giữ phong độ, Mặt khác, tôi cũng muốn truyền cảm hứng đến bạn bè trên mạng xã hội của mình: hãy luyện tập bất cứ môn thể thao nào phù hợp với bạn một cách đều đặn để có được những lợi ích không ngờ”.
Ngày nay, hầu hết các trang chia sẻ nội dung, từ Facebook, Instagram, TikTok đều là điểm đến của những nội dung “healthy” từ đông đảo của các tín đồ thể thao.
Vừa là nơi để ghi lại và chia sẻ những khoảnh khắc “sống khoẻ”, mang đến động lực rèn luyện cơ thể, giữ dáng mỗi ngày, vừa là công cụ để các bạn trẻ sáng tạo nội dung độc đáo, những nền tảng chia sẻ nội dung đã phát huy tối đa vai trò của mình trong việc tạo động lực cho các tín đồ tập luyện thể thao.
Rất nhanh nhạy, các huấn luyện viên thể hình, những người tập truyền cảm hứng cũng đã sử dụng các nền tảng này để hướng dẫn những bài tập hữu ích cho người xem. Ngoài việc hướng dẫn, tương tác trả lời các thắc mắc, cộng đồng yêu luyện tập, sống lành mạnh cũng đưa ra các thử thách (FitnessChallenge), giúp các bạn trẻ chia sẻ tinh thần rèn luyện thể thao.
