Vào thời tiết lạnh, cơ thể tiêu tốn rất nhiều năng lượng, làm giảm sức đề kháng,… Nếu chủ quan không giữ ấm, những người thể trạng yếu rất dễ mắc bệnh do chưa kịp thời thích nghi nhiệt độ. Bên cạnh cảm cúm thông thường, dưới đây là một số căn bệnh nguy hiểm khác dễ mắc khi trời lạnh và cách để phòng tránh .
1. Đau nhức xương khớp
Đau nhức xương khớp khi trời lạnh, mưa rét thường gặp phải ở người cao tuổi hoặc phụ nữ sau tuổi 35. Khi mắc bệnh, toàn bộ xương khớp bị đau nhức. Đặc biệt vào buổi sáng, người bệnh rất dễ bị cứng khớp, khiến việc cử động trở nên rất khó khăn.
Vì vậy mỗi khi trời trở lạnh, người mắc bệnh xương khớp cần chú ý giữ ấm cho bản thân, mặc ấm, đi tất, đặc biệt sau khi ra mồ hôi. Trời lạnh kèm theo mưa phùn là điều kiện khiến cho bệnh nặng hơn, do đó nên hạn chế ra đường trong trường hợp này. Nếu dính mưa, nên thay quần áo, lau khô người. Phụ nữ nông thôn bị sưng khớp không nên lội nước. Nếu bắt buộc phải lội, cần phải đi ủng để giữ chân khô ráo.
2. Dị ứng
Nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến nhiều người dễ bị dị ứng, đặc biệt những người có tiền sử dị ứng như hen, phế quản,… Nhiệt độ và độ ẩm không khí giảm gây ra các chứng bệnh như ngứa ngáy, khô nẻ, mẩn đỏ,…
Để tránh mắc bệnh, trước hết cần loại bỏ các món ăn gây dị ứng, giảm ăn đồ ngọt, rượu bia. Bôi kem dưỡng ẩm và vệ sinh cơ thể để đề phòng dị ứng da.
3. Dễ bị hạ thân nhiệt
Người già, trẻ nhỏ, người say rượu bia, người bị suy dinh dưỡng, mắc bệnh tim mạch là đối tượng dễ bị hạ thân nhiệt nhất. Hầu hết họ đều không biết thân nhiệt mình bị giảm.Chỉ đến khi cảm thấy mệt mỏi, da tái xanh, rùng mình từng đợt, đồng tử giãn, mất tỉnh táo mới nhận thức được bệnh.
Vào trời lạnh, nếu chúng ta gặp ai đó có dấu hiệu nói lắp, người run lẩy bẩy, da xanh, thở chậm,… cần phải nhanh chóng tìm cách làm ấm cơ thể cho họ.
4. Tăng nguy cơ đột quỵ
Thời tiết trở lạnh khiến người mắc bệnh tim mạch có nguy cơ suy tim, tai biến, đột quỵ,… lên tới 15%. Ngoài ra, người bị căng thẳng, ít vận động, nghiện rượu bia, thuốc lá, ăn uống thiếu khoa học, béo phì tiểu đường cũng rất dễ bị đột quỵ Vì vậy có thể thấy, độ tuổi mắc căn bệnh này đang dần trẻ hóa.
Để phòng tránh, cần bỏ ngay những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. Tránh những xúc động mạnh dẫn tới trầm cảm, stress. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên, kiểm tra sức khỏe định kỳ kết hợp chế độ ăn uống phù hợp cũng là cách hiệu quả để tránh đột quỵ. Đối với người cao tuổi, cần chú ý giữ cơ thể họ luôn ấm áp,
5. Viêm phổi
Viêm phổi là một trong những bệnh nguy hiểm nhất chúng ta thường mắc phải vào mùa lạnh. Dấu hiệu của bệnh là ho khan, tức ngực, nhịp tim nhanh, sốt, khó thở,… Bệnh chuyển biến nhanh và nặng, có thể dẫn tới nguy cơ tử vong nên cần đi khám ngay nếu gặp các triệu chứng trên.
Để đề phòng viêm phổi, cần mặc đủ ấm, ăn đủ chất để tránh nhiễm lạnh. Rèn luyện sức khỏe để tăng sức đề kháng. Đặc biệt cần phải chú ý đến trẻ em, đối tượng dễ mắc bệnh nhất.
Qua những thông tin hữu ích trên, hy vọng bạn có thể tìm được cho mình những giải pháp để phòng tránh các bệnh nguy hiểm khi trời lạnh. Ngoài ra, tập luyện các môn thể thao như chạy bộ, đạp xe, Yoga, KickFitness,… cũng là một cách để loại phòng tránh bệnh vô cùng hiệu quả.
