Nhìn Dwayne Johnson, ít ai nghĩ siêu sao hành động Hollywood của Mỹ từng trải qua chuỗi ngày vật lộn với trầm cảm. Sở hữu thân hình “khủng” với chiều cao 1,96 m, cân nặng 118 kg cùng sự nghiệp đáng ghen tỵ, cựu võ sĩ đô vật mang biệt danh “The Rock” vẫn phải chịu đựng vô số nỗi buồn.
Vậy làm thế nào để Johnson vượt qua giai đoạn khó khăn và chiến thắng cảm xúc tiêu cực? “Tôi tới phòng gym”, Men’s Health dẫn lời nam diễn viên. “Tôi biến buồn bã thành hành động. Nghe có vẻ sáo rỗng nhưng đó là cách làm của tôi. Đổ mồ hôi khiến tôi không còn nghĩ đến những vấn đề khiến mình phiền lòng nữa”.
Trên thực tế, hoạt động thể chất từ lâu đã được chứng minh là có lợi với sức khỏe tâm thần. Nghiên cứu năm 2014 trên 11.000 tình nguyện viên cho thấy thói quen chăm chỉ tập luyện đẩy lùi triệu chứng trầm cảm.
Ngoài giải pháp đến phòng gym, Johnson đôi khi cũng để cảm xúc tự trôi đi bằng cách lắng nghe những bản nhạc buồn. Điều quan trọng nhất, theo siêu sao 45 tuổi, là dũng cảm thừa nhận giây phút yếu đuối của bản thân. Có như vậy, bạn mới sẵn sàng tìm kiếm sự trợ giúp và quyết tâm vượt qua.
