Chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở nhiều phụ nữ. Chị em đang vất vả để tống khứ những lớp mỡ thừa bằng cách ăn kiêng hay nhịn ăn, luyện tập những bài thể dục khổ cực nhưng những cách đó không những không giảm cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sau đây là 14 phương pháp giảm cân giúp bạn ăn uống khoa học và giảm cân hiệu quả.
Có thể thể bạn quan tâm: Những động tác tập giảm cân hiệu quả
