Câu chuyện về những chàng trai đến với gym để thay đổi ngoại hình không còn xa lạ gì với giới trẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn sau quá trình dài tập luyện.
Hơn ai hết, những người trong cuộc hiểu rằng, động lực và sự quyết tâm luôn là yếu tố hàng đầu giúp họ bền bỉ tập luyện mỗi ngày. Và chàng trai Nguyễn Tống Linh (sinh năm 1991, quê Thái Nguyên) là một trong những trường hợp như thế.
Đến cuối cấp 3, vì mải ôn thi Đại học mà cân nặng của Linh có dấu hiệu sụt giảm liên tục. Cao 1m65, nặng 50kg, Linh thường bị bạn bè và mọi người xung quanh trêu chọc.
Đến mức, chàng trai này chưa một lần tự tin diện những trang phục khoe body và mất dần ý thức muốn giao lưu, kết bạn với người mới.
Năm nhất Đại học, Linh chia tay người yêu ở xa. Trải qua gia đoạn khủng hoảng, Linh quyết định thay đổi ngoại hình.
Không còn lựa chọn nào khác ngoài việc phải tăng cân và khiến cơ thể trở nên săn chắc, Linh tìm đến gym. Đăng kí các khóa học nhưng không có huấn luận viên hay giáo án cụ thể nên sau 3 tháng, cân nặng của Linh không có nhiều biến đổi.
‘Thời gian đầu tập gym, mình thật sự rất nản. Hồi đó mình gầy yếu, đẩy thanh tạ nặng khoảng 7 kg chỉ được 3-4 cái.
Không tập theo 1 giáo án cụ thể nào, cứ thấy ai tập là bắt chước. Thật sự nản lắm rồi nhưng nghĩ đến quá khứ, nghĩ đến cảm giác khủng hoảng đã trải qua, vì không muốn nó lặp trong cuộc sống của mình thêm lần nào nữa, mình lại quyết tâm tập luyện’ – Linh nhớ lại.
Một lần nữa, Linh lại dành ra nhiều thời gian để nghiên cứu và tìm kiếm chỗ tập gym bài bản hơn. Sau bao nỗ lực thì cuối cùng chàng trai này cũng tìm được chỗ tập ưng ý với giáo trình tập luyện cụ thể hơn.
Theo đó, mỗi tuần Linh sẽ tập ít nhất 6 buổi và phân bổ tập đều các nhóm cơ. Chàng trai này chủ trương ‘ăn hết sức, tập hết mình’.
Để phù hợp hơn với điều kiện và hoàn cảnh đang còn là sinh viên lúc đó, phối hợp với giáo án tập luyện, Linh tự nghĩ cho mình chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý: ngủ đủ 6-8 tiếng/ngày; uống đủ 2 lít nước/ngày; thực đơn chính của Linh mỗi bữa gồm: cơm, chuối, trứng, thịt, nước lọc, hạn chế rượu, bia thuốc lá, hôm nào lỡ uống thì phải sau 24 tiếng mới được tập tiếp.
Kiên trì tập luyện và ăn uống theo đúng lộ trình đã định, chỉ sau 1 năm, Linh bắt đầu nhận thấy những thay đổi rõ rệt trên cơ thể.
Những vùng cơ ở chân, tay, lưng, vai phát triển to hẳn ra, che lấp những cái xương sườn lộ rõ trước đây. Kết quả khả quan trở thành động lực để Linh tiếp tục tập luyện.
Đến thời điểm hiện tại, sau 4 năm đều đặn tập gym, với chiều cao 1m70 và cân nặng dao động từ 66- 68 cân, Linh đã hoàn toàn tự tin.
Và đương nhiên, màn lột xác ngoạn mục này cũng gây nhiều chú ý và tò mò với bạn bè và những người xung quanh. Chưa dừng lại với những gì đang có, chàng trai này quyết định sẽ tập luyện để bổ sung những gì còn thiếu, khiến cơ thể cân đối hơn.
‘Thời buổi hiện đại, việc làm đẹp không còn là chuyện của giới nữ, mà cho tất cả những ai có nhu cầu.
Câu chuyện của mình và chút thành quả mình đạt được hi vọng sẽ truyền động lực nho nhỏ đến những bạn trẻ đang muốn thay đổi bản thân.
Một ngày có rơi vào hoàn cảnh như mình cũng đừng suy nghĩ tiêu cực, hãy tìm cho mình 1 niềm đam mê, và muốn trải nghiệm cảm giác khó và khổ thì hãy thử qua gym’ – Linh chia sẻ.
