Vòng eo thon thả luôn là mong ước của các chị em và để đạt được nó, bạn phải thường xuyên tập luyện thể hình phối hợp cùng chế độ ăn hạn chế dầu, mỡ. Ngày hôm nay, VoThuat.vn xin giới thiệu video hướng dẫn 4 động tác đơn giản để phái đẹp nhanh chóng có được vòng eo như ý và gợi cảm.
Động tác 1: Trượt người với thanh tạ
Động tác 2: Gập bụng đá cao chân
Động tác 3: Gập bụng khuỷu tay chạm đầu gối
Động tác 4: Gập bụng trên bóng tập
Video hướng dẫn thực hiện
