2015-06-24 13:35:08
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap":"B\u00e0i t\u1eadp","bai-tap-chan":"b\u00e0i t\u1eadp ch\u00e2n","doi-chan":"\u0111\u00f4i ch\u00e2n","khoe-dep":"kh\u1ecfe \u0111\u1eb9p","luyen-tap":"Luy\u1ec7n t\u1eadp","san-chac":"s\u0103n ch\u1eafc"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/06/24/bai-tap-5-phut-giup-chan-san-chac-khoe-dep-2.jpg

Bài tập 5 phút giúp chân săn chắc, khỏe đẹp

[letsop_shortcode_excerpt_default_LikNFi]Với những động tác đơn giản và sự hỗ trợ của những vật dụng quen thuộc trong gia đình, bạn hoàn toàn có thể tập luyện 5 phút mỗi ngày để giúp đôi chân săn chắc, khỏe đẹp. Mời các bạn cùng theo dõi một bài tập qua video dưới đây và tập luyện theo để cảm nhận sự hiệu quả nhé![/letsop_shortcode_excerpt_default_LikNFi]

[letsop_shortcode_video169_iaTRfg youtube_id=”0U3faeK2f64″][/letsop_shortcode_video169_iaTRfg] Theo Khỏe và đẹp  

Bài viết mới nhất

Các VĐV tham dự Olympic và Paralympic nhận lời động viên của Đại sứ Pháp và Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Việt Nam

Tối ngày 15/7, tại Hà Nội, Đại sứ quán Pháp tại Việt Nam tổ chức Lễ kỷ niệm mừng Quốc khánh...

Hiền Ngô khoe nhan sắc rạng rỡ khi làm khách mời chương trình đồng hành cùng EURO 2024

EURO 2024 đang đi về cuối chặng đường. Tuy nhiên, câu chuyện " ăn bóng đá , ngủ bóng đá " có lẽ vẫn...

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.