ĂN SÁNG GIÀU PROTEIN
Các bữa ăn sáng điển hình thường bao gồm một số loại ngũ cốc, bánh kẹo, nước cam và một số loại khác của thực phẩm được chế biến sẵn có vẻ không lành mạnh cho lắm. Đây thực sự là những thực phẩm không có hiệu quả cho suốt cả ngày dài.
Những loại thực phẩm này cũng có thể gây ra sự tăng vọt insulin trong máu dẫn đến tăng cơ hội tích lũy mỡ trong cơ thể. Những người am hiểu về thể dục và dinh dưỡng đều biết rằng ăn protein là số một trong những chiến lược để xây dựng cơ bắp, giảm cảm giác thèm ăn đường và cần phải bổ sung protein vào bữa sáng đầu ngày.
BỔ SUNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG THƯỜNG XUYÊN
Bạn cần bổ sung một chế độ ăn uống đã được chức năng hóa. Bạn cần một số thành phần dinh dưỡng để bổ sung vào những khoảng trống calo trong chế độ ăn uống của bạn, điều mà bạn sẽ thấy rằng khó để thay thế từ các thực phẩm được tiêu thụ hằng ngày.
Nếu công việc quá bận rộn, và bạn cần phải quan tâm hơn nữa về sức khỏe và thể lực của chính mình, đây sẽ là công cụ giúp bạn đạt được thành công ở việc xây dựng một vóc dáng đầy mạnh khỏe.
