Có nhiều bí quyết giảm cân từ dân gian an toàn và hiệu quả chúng ta có thể tham khảo:
Uống lá cà phê
Chắc chắc bạn gái đã quá quen thuộc với cây cà phê, hạt cà phê. Tuy nhiên bạn đã từng nghe đến việc uống lá cà phê để giảm cân? Chắc không ít người sẽ ngạc nhiên. Lá cà phê tươi, hoặc khô đun sôi có thể lấy làm nước uống thay cho nước lọc, sẽ giúp giảm cân hiệu quả, đặc biệt là mỡ vùng bụng.
Nước rau cần lá dứa
Với phương pháp này bạn cần chuẩn bị 2 bó rau cần,vài lá dứa, 1 trái dứa xanh, rủa sạch, gọt vỏ và cắt khúc để nấu thành nước sôi thay cho nước lọc. Với thành phần ít calo, giàu chất xơ của rau cần, giúp hổ trợ hệ tiêu hóa, tăng cảm giác đói và giảm cân hiệu quả. Thêm vào đó dứa xanh giàu chất xơ, các enzym tiêu hóa, vitamin C, A, canxi, kali giúp đốt cháy mỡ thừa, cân bằng lại vóc dáng cho cơ thể,do chứa . Vì vậy 2 thành phần này sẽ rất tốt cho giảm cân .
Massage gừng tươi
Gừng là thực phẩm nằm trong 10 thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, giảm cân hiệu quả. Giảm mỡ hiệu quả do chứa Chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên.
Bài thuốc giảm mỡ bụng hiệu quả với gừng thực hiện đơn giản, chỉ cần 1kg gừng, rủa sạch, giã nhỏ hoặc xay nhuyễn ngâm vào 1l rượu trắng để trong 15 ngày. Sau 15 ngày có thể lấy ra và massage lên vùng bụng trong 15-20 phút. Có thể massaga 1-3lần/tuần.
Nước lá muồng muồng
Cây muồng muồng hay còn gọi là thảo quyết minh, mọc hoang khắp nơi ở nước ta. Theo đông y muồng có tác dụng chữa bệnh về gan, lợi tiểu, đại tiện, giảm mỡ máu, điều hòa quá trình chuyển hóa chất béo hiệu quả.. Đó là lý do tại sao dân gian xưa đã biết sử dụng thảo quyết minh để giảm cân, phòng chống béo phì.. Thảo quyết minh cũng là thần dược để giảm mỡ bụng nhanh.
Cách giảm cân với thảo quyết minh rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch, sau đó cho là vào nấu nước,uống thay nước lọc là được.
Lá sen
Đây cũng là một bí quyết truyền từ nhân gian xưa. Lá sen sẽ hổ trợ lá lách hoạt động tôt giúp ngăn chặn chất béo thông qua trao đổi chất. Vì vậy lá sen là phương thuốc giảm cân hữu hiệu cho những ai béo do ít vận động, hay ăn nhiều dầu mỡ, chất béo.
Cách giảm cân bằng lá sen đơn giản, chỉ cẩn cho vài lá sen khô đã thái nhỏ vào nước và đun sôi. Có thể uống hằng ngày thay nước lọc để giảm cân hiệu quả. Lá sen là một loại thảo dược rất lành cho nên bạn có thể uống liên tục. Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là lúc cơ thể sản sinh ra lượng mỡ lớn nhất.
