Claire P. Thomas là người có ảnh hưởng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và thể thao. Để có được cơ bụng 6 múi, người đẹp đã tuân theo chế độ ăn nghiêm ngặt.
Chia sẻ với Dr Workout. Fitness, Claire P. Thomas khẳng định tiêu chí chính trong chế độ ăn kiêng là không bị đói. Điều quan trọng là ăn nhiều bữa trong ngày. Cô nàng chia thành 10 bữa ăn trong ngày, có những bữa chỉ là một ly cà phê nhưng vẫn cần thiết.
Bữa sáng sớm: Cà phê protein nóng với sữa hạt điều và kem tươi.
Bữa sáng: Lòng trắng trứng, bánh gạo Quaker, bơ, cà chua bi, thịt xông khói, gà tây.
Bữa nhẹ giữa buổi sáng: 1 thanh Protein.
Bữa nhẹ trước bữa ăn trưa: Cà phê có chứa protein.
Bữa trưa: Gà tây đút lò và bọc rau củ.
Trước khi tập: ½ muỗng bột protein với nước.
Sau khi tập: 1 muỗng bột protein + ½ muỗng bột ignition với nước.
Bữa nhẹ trước bữa tối: Phô mai trộn với táo và bột quế.
Bữa tối: Burger Thổ Nhĩ Kỳ, bánh muffin kiểu Anh với khoai lang chiên, dưa hấu.
Bữa khuya: Bánh protein.
Claire nổi tiếng với đam mê thể dục thể thao từ nhỏ. Suốt những năm trung học và đại học, cô nàng tham gia rất nhiều các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, điền kinh. Hiện mỹ nhân nóng bỏng này tiếp tục theo đuổi thể hình khi trở thành người mẫu hình thể, HLV chuyên nghiệp và sở hữu nhiều nền tảng mạng xã hội cung cấp kiến thức về thể dục thể thao.
Trả lời với Dr Workout. Fitness, người đẹp cũng chia sẻ những loại thực phẩm nên sử dụng trong chế độ ăn kiêng như: trứng, bột đạm, cà chua, khoai lang, rau diếp, thanh protein, cà phê, sữa hạt điều, trái bơ, đa vitamin và nước uống.
Bên cạnh đó, có những món ăn mà mỹ nhân sinh năm 1992 hạn chế sử dụng bao gồm khoai tây chiên, đồ chiên rán, đồ ăn mặn, đồ ăn vặt và đường.
Trong lần phỏng vấn cùng Fitness Reaper, HLV thể hình người Mỹ bày tỏ thích chuẩn bị và nấu đồ ăn của riêng mình. Trường hợp khi đi du lịch, cô sẽ tự chuẩn bị đồ ăn và đựng trong hộp nhựa. Nếu quá bận, Claire sẽ tìm nhà hàng lành mạnh gần đó chứ không ăn uống tùy ý.
Có thể khẳng định, việc kiên trì và quyết tâm theo đuổi đến cùng chế độ ăn lành mạnh là chìa khóa để sở hữu một thân hình đẹp. Nhưng để có được những múi bụng và đường cong như Claire thì còn phải chăm chỉ đến phòng tập, đổ mồ hôi.
Theo Zing.vn
Theo Xevathethao.vn
