1. Cung cấp nhiều nước
92,5% thành phần của dưa leo là nước, chính vì thế mà khi dùng các chế phẩm từ dưa leo, bạn đã cung cấp một lượng nước cho cơ thể. Đương nhiên, nước luôn rất cần cho cơ thể để đảm bảo các quá trình chuyển hoá được diễn ra bình thường. Còn đối với những người đang trong quá trình tập luyện thì nước rất cần để bù đắp lượng mồ hôi và tái tạo sức mạnh cơ bắp.
2. Cho 1 trái tim khoẻ mạnh
Nước ép dưa leo chứa một loại hormone cần thiết, bởi các tế bào của tuyến tụy sản xuất insulin được lan truyền rộng rãi để có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.Dưa leo chứa rất nhiều chất xơ, kali và magiê. Các chất dinh dưỡng làm việc hiệu quả trong việc điều chỉnh huyết áp. Đó là lý do tại sao dưa leo tốt cho điều trị cả hai bệnh huyết áp cao và huyết áp thấp.
3. Giúp làn da tươi trẻ
Vừa có tác dụng giúp da mặt giải nhiệt sau một ngày nắng nóng, vừa giúp các tế bào da được cung cấp thêm nước và các vitamin, khoáng… dưa leo chắc chắn sẽ là một trong những lựa chọn hàng đầu cho phái đẹp trong hành trang chăm sóc sắc đẹp.
4. Giảm nguy cơ ung thư
Dưa leo có chứa secoisolariciresinol, lariciresinol và pinoresinol. Ba lignans này có một kết nối mạnh mẽ với giảm nguy cơ một số loại ung thư, bao gồm ung thư buồng trứng, ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư tử cung.
5. Hỗ trợ quá trình giảm cân
Do lượng nước cao và hàm lượng calo thấp, dưa leo là một nguồn lý tưởng cho những người đang tìm kiếm cách để giảm cân. Đồng thời, chất xơ trong loại quả này rất tốt cho tiêu hóa. Tiêu thụ dưa leo hằng ngày còn là cách để ngăn ngừa chứng táo bón mãn tính.
