Body đẹp Taeyeon, Jennie khoe eo thon khi tập pilates By bao.nguyenytt 17/02/2023 Theo Healthline, việc tăng sức mạnh của nhóm cơ trung tâm giúp giảm đau lưng, hông. Ngoài ra, khi bộ phận này được tăng cường, mềm dẻo hơn sẽ giúp ổn định và hỗ trợ cơ thể. Ảnh: pilates.sun. Nhiều thần tượng Hàn chia sẻ hình ảnh vóc dáng thon gọn, săn chắc, khỏe mạnh nhờ duy trì tập pilates. Mydaily đưa tin Taeyeon khoe thân hình thon thả, vòng eo nhỏ trong buổi tập luyện. Nữ thần tượng diện quần legging, áo crop top khi tập pilates. Thời gian gần đây, các thần tượng Hàn Quốc thường xuyên chia sẻ khoảnh khắc ấn tượng với bộ môn này. Ảnh: taeyeon_ss. Jennie đăng tải hình ảnh ở phòng tập vào ngày 13/2. Thần tượng nhà YG duy trì phương pháp giữ dáng này từ năm 2020. Pilates được tạo ra bởi Joseph Pilates vào đầu thế kỷ 20. Bộ môn này kết hợp chuỗi bài tập thể dục kiểm soát, giúp duy trì thân hình cân đối, dẻo dai. Bởi vậy, nó được nhiều nghệ sĩ ưa chuộng. Ảnh: jennierubyjane. Giống như Jennie, Jisoo từng gây chú ý khi để lộ cơ bụng trong buổi tập pilates. Những năm gần đây, thân hình của nữ thần tượng săn chắc, khỏe mạnh hơn. Một trong những ưu điểm của pilates là giúp tăng cường sức mạnh nhóm cơ trung tâm. Ảnh: pilates.sun. Theo Healthline, việc tăng sức mạnh của nhóm cơ trung tâm giúp giảm đau lưng, hông. Ngoài ra, khi bộ phận này được tăng cường, mềm dẻo hơn sẽ giúp ổn định và hỗ trợ cơ thể. Ảnh: pilates.sun. Bên cạnh dàn thần tượng Kpop, nhiều người mẫu Hàn Quốc cũng tập pilates để duy trì vóc dáng cân đối. Jung Ho Yeon tập cùng phòng với Jisoo. Cô thường xuyên thực hiện các động tác khó, yêu cầu cao. Ảnh: pilates.sun. Tập pilates giúp cải thiện tư thế, khắc phục tình trạng mất cân bằng cơ bắp, đau vai hoặc lưng. Ngoài ra, việc duy trì tập luyện hỗ trợ ngăn ngừa chấn thương. Bộ môn này tập trung vào việc ổn định các khớp tốt hơn khi di chuyển, từ đó giúp hạn chế nguy cơ chấn thương trong thể thao. Ảnh: Allkpop. Các nghiên cứu cho thấy pilates giúp ngủ ngon hơn, đặc biệt với những người dưới 40 tuổi. Mặt khác, một số người tập để giảm căng thẳng, đau bụng do kinh nguyệt. Đối với quá trình giảm cân, pilates giúp tạo ra sự thâm hụt calo. Điều này khiến việc giữ dáng thuận lợi hơn. Ảnh: Koreaboo. Theo Zing.vn Nguồn: giaitri.thoibaovhnt.com.vn | Copy Link bao.nguyenytt | 00:01 17/02/2023 Share Facebook Twitter Pinterest WhatsApp bao.nguyenytt Bài trướcCách cắt giảm calo hợp lý khi giảm cânBài tiếp theoĂn thực vật có thể giảm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt BÀI VIẾT LIÊN QUAN Body đẹp Yuna (ITZY) tiết lộ cách có eo thon 30/03/2023 Yuna không ăn kiêng hay tập luyện. Cô duy trì một số thói quen hàng ngày để có thân hình thon gọn. Trong dịp trò... Xem thêm Tập thể hình Kỳ Duyên tiết lộ ba nguyên tắc cơ bản để có eo săn chắc 19/03/2023 Kỳ Duyên khuyên không nên ham tập tạ nặng mà cần vừa sức, lặp lại nhiều hiệp, quá trình tập phải cảm nhận được... Xem thêm Giảm cân 11 cách giúp eo thon không cần ăn kiêng hà khắc 19/03/2023 Không bỏ bữa sáng, ghi lại nhật ký ăn uống, tăng cường chất xơ trong mỗi bữa giúp bạn có vòng eo thon thả. 1.... Xem thêm Dinh dưỡng 7 loại trà càng uống eo càng thon 28/02/2023 Nên uống trà xanh, trà đen hay trà bạc hà thay cho các thức uống chứa đường, cồn trong kỳ nghỉ để bảo toàn... Xem thêm Share Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Bài viết mới nhất Tin tức - sự kiện Ngôi sao võ thuật Út Nguyễn: “Luôn cháy hết mình, bền bỉ, quyết tâm, ý chí để nuôi dưỡng ước mơ hoài bão sẽ... 01/02/2024 Đó là lời chia sẻ của ngôi sao võ thuật Út Nguyễn về thông điệp của bộ phim Bĩ Cực (Thick Blood)... Xem thêm Tin tức - sự kiện Khoá huấn luyện Võ gậy: Khơi nguồn cảm hứng và mở rộng sắc màu đa văn hoá 16/01/2024 Trong nhiệm vụ nghiên cứu và huấn luyện võ thuật, đồng thời nhằm mục đích khơi nguồn cảm hứng và có... Xem thêm Tin tức - sự kiện IVS và WoMAU: Xây dựng môi trường thể thao tích cực, chất lượng cho học sinh 17/12/2023 Sáng ngày 16/12/2023, trong khuôn khổ Tuần lễ giao lưu văn hoá võ thuật Việt Nam - Hàn Quốc, Hiệp hội Võ thuật Thế... Xem thêm Tin tức - sự kiện Liên hoan võ thuật 2023: Mới lạ và hấp dẫn! 16/12/2023 Tối 15/12, tại sân khấu trước Nhà hát TP.HCM diễn ra Liên hoan Võ thuật TP.HCM 2023 với chủ đề "Kết... Xem thêm Tin tức - sự kiện Kiện toàn kế hoạch phát triển chuyên nghiệp, sâu rộng cho Lân sư rồng Việt Nam 03/12/2023 Sáng ngày 03 tháng 12 năm 2023, tại Hà Nội, Liên đoàn Lân sư rồng Việt Nam đã tổ chức Hội nghị BCH Liên... Xem thêm Xem thêm Danh mục phổ biếnTập thể hình7909Khỏe đẹp5636Sống khỏe3993Ngoài phòng tập3952Tập toàn thân1498Giảm cân1250