cùng plank và squat cho vóc dáng chuẩn

Plank và Squat là 2 động tác phổ biến, rất dễ...

Hot girl Trang Lê hướng dẫn 4 động tác Cardio kết hợp với tạ

Cardio kết hợp cùng tạ là bài tập kết hợp nhiều...

cho người mới bắt đầu tập gym

Rất nhiều bạn thắc mắc lịch tập thể hình (tập Gym)...

Kim Ly Chang

Bài viết mới nhất