Lâm Chí Linh sinh năm 1974, là siêu mẫu hàng đầu Đài Loan. Cô được giới truyền thông gọi là người đẹp số một Đài Loan. Danh tiếng của cô còn tạo ra khái niệm “hiện tượng Lâm Chí Linh”. Vào 17/11, người đẹp đã tổ chức hôn lễ với bạn trai người Nhật Bản kém 7 tuổi ở tuổi 45. Không phải vô cớ khi ở tuổi gần ngũ tuần, Lâm Chí Linh vẫn được khen gợi là xinh đẹp. Người đẹp luôn chú ý đến việc chăm sóc nhan sắc cả bên trong lẫn bên ngoài.
Tập thể dục là thói quen
Mỗi ngày, Lâm Chí Linh đều dậy sớm để tập thể dục. Khi thì cô đi bộ trên máy tập, khi khác thì lắc vòng,… Sau khi tập xong cô sẽ tắm nước nóng để tinh thần sảng khoái hơn, bắt đầu một ngày mới nhiều năng lượng. Cô nói rằng luyện tập là cách tốt nhất để giữ dáng, kể cả khi đã đạt được vóc dáng mong muốn cũng không thể ngưng luyện tập. Để có 1 đôi chân thon thả Lâm Chí Linh khuyên mọi người tập các bài tập như đạp xe, nâng hông. Muốn có vòng eo săn chắc, dáng đẹp thì tư thế ngồi cũng rất quan trọng.
Đặc biệt, Lâm Chí Linh rất quan tâm đến việc tập chân. “Tôi nghĩ để có một đôi chân đẹp không thể bỏ qua việc tập thể dục” – cô chia sẻ. Trong khoảng thời gian trang điểm, Lâm Chí Linh sẽ sử dụng máy massage chân một lần nữa. Người đẹp nói rằng: “Cả ngày mệt mỏi phải đi trên đôi giày cao gót tôi luôn thả lỏng chân khi về nhà” bởi vậy cô tiếp tục massage chân vào buổi tối. Ngoài ra, Lâm Chí Linh còn dưỡng ẩm cho chân và đi thêm một đôi tất trước khi đi ngủ.
Dùng đồ dưỡng da nhiều gấp 3 lần người khác
Lâm Chí Linh thường xuyên sử dụng mặt nạ giấy, cô từng nói mỗi ngày mình dùng 3 miếng mặt nạ, 1 năm có thể dùng tới 1000 miếng. Mặt nạ giúp cung cấp ẩm để da luôn căng mịn đủ nước, ngoài ra còn bổ sung dưỡng chất để điều trị một số vấn đề. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho rằng không nên đắp mặt nạ hằng ngày vì khiến da dễ bị kích ứng và làm lớp biểu bì non trên da mất khả năng đề kháng. Lớp dầu tự nhiên của da bị làm sạch quá mức khiến da khô và dễ tổn thương hơn.
Ngoài ra, người đẹp còn dùng các sản phẩm dưỡng da nhiều gấp 3 lần các cô gái khác. Nếu chúng ta dùng 1 lọ kem trong vòng 1 tháng thì Lâm Chí Linh sử dụng 3 lọ trong cùng khoảng thời gian đó. Đồng thời Lâm Chí Linh cũng thoa nhiều kem tay và kem chân – nơi mọi người thường bỏ qua nhưng Lâm Chí Linh quan tâm đến từng bộ phận nhỏ nhất.
Không áp dụng chế độ ăn kiêng
Mặc dù Lâm Chí Linh thích ăn bánh ngọt và các món ăn vặt nhưng là một người mẫu cô không thể không giữ dáng. Lâm Chí Linh thực hiện chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả, cắt giảm thực phẩm nhiều muối để ngăn chặn khả năng giữ nước và chất chất béo tránh việc tăng cân và lão hóa. Cô thường bổ sung đủ nước cho cơ thể bằng việc uống nước lọc và nước ép giúp chăm sóc nhan sắc từ bên trong. Lâm Chí Linh luôn cố gắng ăn trước 7 giờ tối, không ăn nhiều tinh bột mà thay vào đó là protein và rau, quả. Cô vẫn ăn đủ ba bữa và chưa từng thử bất kì chế độ ăn kiêng nào.
Massage chống lão hóa.
Cô chú ý massage chống lão hóa để da mặt trẻ trung chống nếp nhăn sớm. Hạn chế dùng mỹ phẩm, kem dưỡng da thay vào đó massage để tăng cường lưu thông máu. Cách này Lâm Chí Linh học từ bà ngoại và bắt đầu thực hiện từ khi học trung học đến hiện tại. Những động tác massage tập trung vào vùng má, trán, môi. Đặc biệt khi massage các động tác cần thực hiện nên vuốt ngược để tránh da chảy xệ.
Tắm với sữa bò
Ngoài ra Lâm Chí Linh còn dùng sữa tắm có tinh chất sữa bò, có lần cô còn mua cả bình sữa tươi đổ vào bồn tắm. Thành phần của sữa chứa nhiều protein, vitamin A, nhóm B, enzym,… giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng làn da mịn màng. Bên cạnh đó axit lactic có trong sữa tươi có khả năng thay tẩy các lớp tế bào chết, tái tạo tế bào mới để da trắng trẻo hơn.
Năng lượng tích cực
Lâm Chí Linh từng nói sẽ cố gắng duy trì ngoại hình của mình không phải dể ưa nhìn hơn mà hi vọng trong tương lại mình vẫn sẽ khỏe mạnh. Khi có một nguồn năng lượng tích cực, hạnh phúc sẽ tốt hơn tất cả mọi thứ.
