46 tuổi, nữ diễn viên Việt Trinh vẫn là tượng đài nhan sắc khó ai có thể thay thế. Để có sắc vóc đáng mơ ước như hiện tại, Việt Trinh phải chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao kết hợp với ăn chay trường trong nhiều năm mà cô hình thành như thói quen sống.
Người đẹp Tây Đô chia sẻ: “Người ta nói, cội nguồn vẻ đẹp của người phụ nữ đều xuất phát từ cảm xúc bên trong. Là khi ta vui vẻ, đam mê, thấy mãn nguyện, bình an, những cảm xúc tích cực trong lòng cho ta thêm cảm hứng để làm nhiều điều lớn lao tốt đẹp cho bản thân và những người xung quanh. Hôm trước tình cờ Trinh xem được clip chia sẻ của chị Chiều Xuân, mới thấy thật khâm phục người phụ nữ ấy, chị giữ gìn vẻ đẹp bằng cách tự tạo ra cho mình những bất ngờ vào mỗi sáng. Hôm thì chị gặp gỡ những người bạn trên đường chạy bộ, hôm thì đạp xe trên những con đường Hà Nội cổ kính, hôm lại thử sức với một môn thể thao hoàn toàn mới, nhìn chị tràn đầy sức sống!
Trinh thì chưa được như chị, nhưng sáng sáng cũng cố gắng duy trì thói quen vận động nhẹ, tranh thủ khoảnh khắc yên tĩnh trong lành sáng sớm để thiền và đọc kinh, rồi nạp nhanh năng lượng với một bữa sáng nhẹ nhàng nhưng đầy đủ dinh dưỡng, trước khi sẵn sàng ra đường và bắt tay vào công việc. Khi ta duy trì được sức khỏe và cảm xúc trong tâm hồn, ta sẽ luôn thấy cuộc sống tốt đẹp và tích cực hơn, tuổi tác không phải là giới hạn nữa”. Chỉ bấy nhiêu thôi đủ để Việt Trinh duy trì sắc đẹp nao lòng trong nhiều thập niên.
Cô tập những bài tập nhẹ nhàng với tạ tay 1kg.
Thiền là một trường phái trong yoga, với lịch sử phát triển hơn 5000 năm, tại Ấn Độ, thiền được coi là một phần trong cuộc sống của người dân tại đây còn ở Việt Nam, thiền định tuy còn rất mới nhưng lại ngày càng được ưa chuộng. Khi ngồi thiền bạn sẽ rơi vào trạng thái tâm lý trống rỗng, hay nói cách khác đó là loại bỏ hoàn toàn những lo âu muộn phiền, tất cả những mối bận tâm xung quanh khiến bạn lo ngại.
Mục đích chính của ngồi thiền đó là giúp bạn tịnh tâm, lấy lại cân bằng trong cuộc sống và trở nên lạc quan hơn mỗi ngày thì mọi khó khăn trong cuộc sống sẽ sớm qua đi. Bởi có câu nói cho hay “Mọi vấn đề đều có cách giải quyết, quan trọng nhất đó là việc bạn nhìn nhận vấn đề đó theo chiều hướng nào”.
Thiền được nhiều người rỉ tai nhau khi giúp giảm cân hiệu quả. Nghe rất vô lý, vì người tập chỉ ngồi 1 chỗ sao có thể giảm cân được. Tuy nhiên, thiền định là sự tĩnh lặng trong tâm hồn và thể chất, thiền định nhẹ nhàng nhưng bạn phải kêt hợp nhiều bộ phận trên cơ thể mới đạt hiệu quả.
Lợi ích đầu tiên của ngồi thiền đó là mang đến cho bạn những giấc ngủ ngon, thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng khi bạn ngủ từ đó mang lại hiệu quả giảm cân. Ngoài ra ngồi thiền còn đòi hỏi bạn cần phải căng hết các cơ, nhất là cơ đùi và cơ vai, do đó sẽ giúp các vùng này trở nên săn chắc và dẻo dai hơn. Không chỉ vậy ngồi thiền còn làm bạn quên đi cơn đói, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Như vậy bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng cách ngồi thiền ngay tại nhà. Và đây là bộ môn không cần vận động nhiều nên ưu ái dành cho những người ở độ tuổi trung niên hơn.
Ngoài luyện tập, Việt Trinh còn nổi tiếng làng giải trí vì ăn chay trường. Người đẹp từng chia sẻ về việc ăn chay của cô, thời kỳ đầu cô ăn nhiều tinh bột nên dẫn tới tình trạng tăng cân. Về sau khi tìm hiểu kỹ hơn, cô dần điều chỉnh những món ăn hàng ngày, tăng chất xơ nhiều hơn để da đẹp, vóc dáng thon gọn.
Những món ăn của cô khá đơn thuần như rau luộc, xào, hấp, chuối luộc… hầu hết đều được cung cấp từ chính mảnh vườn của nữ diễn viên. Việc ăn chay không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng mang tới một vóc dáng săn chắc, không mỡ thừa. Chính vì thế, dù 46 tuổi, Việt Trinh vẫn là tượng đài sắc đẹp sở hữu thân hình nuột nà đáng mơ ước khó ai có thể thay thế.
